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来源：美国育儿权威网站babycent.com
注意，自测的前提是，基于最近七天的经历和感受。（答案在下面哦）
1、你是否可以看到一件事情好笑之处？
A.像从前一样可以
B.好像没有以前那么多了
C.肯定比从前少了很多
D.完全不觉的什么事情好笑了
2、你是否期待一些让你感到享受的事情（一顿大餐，或者逛街买买买）？
A.像从前一样期待
B.好像没有以前那么期待了
C.和从前比起来，失去了许多对事物的兴趣
D.几乎对什么事情都没兴趣了
3、当什么不好的事情发生的时候，你就开始无端的责怪自己，并且愧疚不已。
A.大多数时候是这样
B.有时候会这样
C.很少会这样
D.从来不这样
4、尽管并没有什么靠得住的理由，你依然感到无端的焦虑和担心
A.从来没有过
B.一两次吧
C.好几次呢
D.经常这样
5、尽管并没有什么靠得住的理由，你还是感到害怕和恐慌
A.很多次呢
B.有时会这样
C.很少会这样
D.完全不会这样
6、你对自己现在处理各种事务的能力，有什么样的评价
A.很差劲，和从前完全不能比
B.不像以前那么好了
C.大多数情况下和从前一样
D.和从前没什么区别
7、你心情特别不好，这让你的睡眠很糟糕
A.大多数时候是这样
B.有时会这样
C.偶尔会这样
D.完全不会这样
8.你感到非常悲伤和绝望
A.大多数时候是这样
B.有时会这样
C.偶尔会这样
D.完全不会这样
9、你心情很糟糕，这让你经常哭出来
A.总是会发生
B.好几次
C.一两次
D.完全没发生过
答案
第1题：A-0分，B-1分，C-2分，D-3分
第2题：A-0分，B-1分，C-2分，D-3分
第3题：A-3分，B-2分，C-1分，D-0分
第4题：A-0分，B-1分，C-2分，D-3分
第5题：A-3分，B-2分，C-1分，D-0分
第6题：A-3分，B-2分，C-1分，D-0分
第7题：A-3分，B-2分，C-1分，D-0分
第8题：A-3分，B-2分，C-1分，D-0分
第9题：A-3分，B-2分，C-1分，D-0分
得9分或以上，说明你很可能有产后抑郁的倾向，请积极的寻求专业的帮助和调整自己，如果你有伤害自己或者孩子的想法，请立即联系心理援助机构。
得8分或以下，你现在看起来还没有产后抑郁的问题，但是如果你过些天感觉自己的状态发生了明显改变，可以再次测试看看。
领导说了，
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