挂大照片图示睡前照着做,5分钟就能入眠（图示）*-爱华网

睡前喝牛奶蜂蜜水好吗女人睡前必做6件事晚上睡前喝牛奶好不好

睡前喝牛奶蜂蜜水好吗？答案是肯定的，牛奶具有助眠的效果，而蜂蜜有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。所以，在睡觉前的半个小时喝杯加蜂蜜牛奶对身体非常好哦！下面小编将为你带来女人睡前必做6件事，让你拥有从此拥有健康的好习惯！睡前喝牛

睡前你一般在做什么呢？是看电视还是刷微博，又或者是在看书。其实，睡前是很好的养生时间，你可以做四件事，就可以达到延年益寿的目的。一、睡前搓脚睡前泡脚有很好的养生功效，殊不知，睡前搓脚的功能也是非常强大的，它能促进气血

夏季我们睡觉总是不好，晚上睡不着，早上醒不来，下午犯困的，这是非常影响我们工作和学习的。那么睡眠不好怎么办呢，睡觉前哪些事情是不应该做的呢，哪些食物也是不能吃的呢，以及女人睡眠不足的危害又有哪些呢?下面就有小编给大家讲解下吧睡前

睡前适合做什么运动爱华阅读配图　　现在由于人们生活节奏的加快，很多人每天都忙于工作，很少有运动的时间。但是如果长期这样下去，身体会垮掉的，如果白天没时间，那么不如选择晚上运动吧，睡觉之前运动一下，不仅可以缓解你一天的疲劳，而且

 晚上睡前如何做美容爱华阅读配图　　1、睡前严禁睡前吃宵夜。不想早上起床发现脸肿得像大饼一样，睡前两小时绝对要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物是更容易让你水肿。　　2、睡前做做床上小运动。睡前在床上做点小运动，3~