爱华网你知道吗，一道简单菜补肾健脾又防癌哦！只要说起补肾，通常我们都只把焦点集中在男人身上。可是，女人如果出现肾虚的话，会引起精神疲乏、脸色暗黄、失眠多梦、脱发掉发等众多症状。另外，女人肾虚还会导致女人提早衰老，甚至还会诱发癌症。水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时，就需要养肾了。肾最强时间：5~7时；肾最弱时间：23~1时；强肾关键词：藏睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。下面介绍一道简单菜补肾健脾又防癌吧！
推荐食疗：栗子焖鸡翅。
栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”.栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，老少咸宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和预防癌症的功效。
食材：鸡翅根3个、栗子（即板栗）100g、鸡蛋1个、料酒、酱油、糖、啤酒、面粉、淀粉、葱段、蒜粒和姜末。
做法：准备好啤酒、酱油和糖拿一个碗装，拌匀；栗子剥壳待用，鸡翅根上划几道，把1中的调料根据口味倒入，然后放切葱段、蒜粒和姜末腌上2个小时入味；一个鸡蛋打散成蛋液，面粉和淀粉按照1:1比例倒入蛋液中，然后酌情加水，基本上用筷子挑起面液时，液体可以细细地从筷子头流下来，总之不要太稀；把2中的鸡翅根裹上面液；油锅加热，放入鸡翅根炸；待所有的鸡翅根都炸好后沥下油备用；锅里放少许油，炒香姜片、葱段和蒜粒；放入鸡翅翻炒几下后倒入酱油上色，倒入啤酒，水面没过鸡翅一半就够了；然后根据口味加点盐和糖；倒入1中剥好的栗子，转小火慢炖大约15分钟到20分钟使鸡翅的面糊吸了汤水入味；大火收汤出锅即可。
男人可吃这些食物补肾
1、这样搭配吃补肾给力
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。
2、补肾美味菜肴
【锅塌豆腐】
材料：豆腐，鸡蛋1个，面粉适量，生抽，盐，鸡汤，料酒，葱花
做法：豆腐切成厚片、一个鸡蛋打散、适量面粉备用。煎锅入油，油热后转小火，将每片豆腐先沾面粉，然后沾蛋液，放入煎锅内。将豆腐两面都煎成金黄色（这一步要耐心，火大了容易糊锅）。用生抽、盐、鸡汤或水、料酒调成半碗汁，加入到豆腐锅中，（汁液与豆腐齐平就行）。洒入葱花大火将汤汁收尽，豆腐入味即可。
【拔丝地瓜】
材料：地瓜，糖
做法：地瓜入锅炒好；留一点油，下糖，不断翻炒，至上色。放入地瓜，再炒。盘子上抹一些油，最后拔丝。
【豆腐煲】
材料：炸豆腐，面筋，豆干，姜，蒜，筍片，草菇，腐竹，云耳，葱，辣椒，豆瓣酱，蚝油，辣醤，麻油，糖，盐，味精，料酒，高汤半碗
做法：姜切数片，蒜垛成茸，葱切段，老豆腐切成大小均匀的厚片，用油煎成金黄盛起再对角切备用。面筋切成薄片，用油微煎即盛起备用。豆干斜刀切成薄长条，罐头筍片与草菇开罐后飞水沥干备用。腐竹泡溫水大约半小时切段沥干备用，云耳泡热水去蒂沥干备用。热油锅放三大匙油，爆香蒜茸与姜片，再放豆瓣酱、蚝油、辣醤微炒香后，放草菇、云耳、炸豆腐、豆干一起炒三分钟后，再加面筋、筍片、腐竹、葱段、辣椒一起再煸炒入味，加料酒走锅边，再放入高汤然后蓋蓋微焖大约两三分钟，再放糖、盐、味精等调味，再大火炒至汁成微干后，放一匙麻油再微炒匀即可出菜。
【云吞面油菜】
材料：云吞，全蛋面，油，豉油，麻油，韭黄，上汤，生菜
做法:适量的韭黄切粒加入适量的油和麻油搅拌均匀放在碗底，浇上煮热的上汤。云吞下锅煮至浮起后捞起备用，面条下锅煮至软身后泡凉水晾干水再下锅煮10秒左右晾干水和云吞一起装碗。生菜下锅水煮1-3分钟捞起晾干水浇上特制豉油汁，熟油（麻油和油混合加热）搅拌均匀即可。
【上汤白菜】
材料：大白菜，金钱菇，枸杞，干瑶柱，盐，鸡粉，生粉，香油，胡椒粉，姜
做法：白菜洗净去根，切成长条，主要留叶子部分（白菜梆可以留下来醋溜白菜，或者拌菜），姜切丝儿，金钱菇，干瑶柱泡发备用，烧滚水，烫熟白菜，盛出沥干水分备用，另起锅加滚水，加金钱菇，干瑶柱，枸杞，姜丝，盐，鸡粉，胡椒粉熬煮，向锅内加入生粉勾薄芡，点上香油，出锅浇在碟中铺好的白菜上，即成。
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