孕期按摩能帮助更好地产后下奶，在分娩后一个小时内就能溢出奶水。这代表着，你已经成功当上大奶牛了，完全不用担心下奶问题。小编的亲身体验，效果不是一般的好。
1、在按摩之前先做热敷，用温热的水沾湿毛巾，拧为半干，长毛巾对折后环绕敷在乳房上面。最好准备两条毛巾交替使用，以便保持温热。
2、热敷约15分钟后开始按摩，环形按摩：双手分别放在乳房的上、下方，五指并拢，以打小圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。
3、双手顺时针移动位置后继续按摩，直到按摩过整个乳房。
4、螺旋形按摩:一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。
5、指压式按摩：双手张开，五指放在乳房两侧，向下挤压。
小编说说：比起狂喝鱼汤、高价请通乳师，这套按摩手法绝对是决心当母乳妈妈的你的福音。想要宝宝吃得好，全靠孕期做得好。
来自：妈妈帮
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