晓之女神武器炼成 女神是怎样炼成的?

【女神必修课】1、规律生活:清淡饮食,远离吸烟、酗酒等。2、充足睡眠:保证每天充足的睡眠,最好能在11点前入睡,11点后身体各器官进入排毒阶段。3、坚持运动:每周至少保持2~3次的运动,让身体充满活力。4、情绪调节:保持良好的情绪,选择适合自己的方式排解压力以及不良情绪,让自己充满正能量。

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齐鲁晚报


  

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