早餐里经常出现的鸡蛋饼，搭配可以有很多种变化，随着应季的蔬菜变化而调整，在嫩南瓜上市的时候吃的最多的就是这款南瓜丝胡萝卜鸡蛋饼了，嫩嫩的南瓜不管是炒着吃还是煎着吃，或者这样擦成丝摊成饼，都特别的好吃，每年嫩南瓜上市的时候，都会买来吃上好多次。
原料：南瓜一小段、胡萝卜半根、鸡蛋3个、盐少许、黑胡椒粉少许、面粉100g、水80g、橄榄油适量；
制作过程：
1、南瓜洗净用擦丝器擦成细丝，当然，如果刀功好也可以切成丝；
2、胡萝卜也擦成细丝；
3、鸡蛋打入盆中，放入盐，搅拌一下；
4、加上面粉和水；
5、放入少许黑胡椒粉，搅拌均匀成可以缓慢流动的面糊即可；
6、平底锅烧热，滴入适量橄榄油（也可以用刷子蘸油刷一下锅底），再倒入一勺饼糊，摊成圆形；
7、一面煎黄后翻面煎另一面，两面煎熟即可；
营养健康的南瓜胡萝卜鸡蛋饼就OK了，配上一碗粥，最好再来点小咸菜，早餐棒棒的。
柿子是一种非常常见的水果，很多人都喜欢吃。柿子饼就是由柿子而做成的，它的味道同样非常美味。那么你知道柿子饼的做法吗？你知道柿子怎么催熟吗？你知道柿子吃多了会怎么样吗？今天小编告诉大家柿子饼这样做美味又营养，一起来了解一下吧！柿
木瓜牛奶是很多mm喜欢的美味又营养的饮料。木瓜的成分：番木瓜碱、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烃、维生素B、C、E、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、蝴蝶梅黄素、隐黄素环氨化物等。功效：果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、
主料：    小麦面粉300克，胡萝卜1根， 1个调料：    食盐适量，香油适量胡萝卜鸡蛋饼的做法第1步：面粉中加和一个鸡蛋、胡萝卜粒、盐和香油第2步：中入适量的清水各成面糊第3步：锅烧热，放少许油，用勺子将油抹
胡萝卜鸡蛋饼 相信所有人都爱鸡蛋饼吧，吃起来软软和和的，再加些胡萝卜丝，就是一道快手早餐。 用料 面粉 鸡蛋 胡萝卜 牛奶 做法 1. 鸡蛋打散，胡萝卜切成丝。(或用工具擦成丝) 2. 鸡蛋液中加入
吃粥的好处得到越来越多人的认可。多吃粥不但可以补充体内水分，还可以养胃护胃，是很好的滋补之物。那么怎样才能熬出美味浓稠又营养的粥呢? 1. 浸泡 煮粥前先用冷水将米浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样熬粥一是节省时
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