香菇油菜营养价值 香菇油菜怎么做好吃 绿色营养又健康

  香菇油菜怎么做好吃,香菇油菜是以香菇和油菜为主要食材的家常菜,色香味俱全,营养价值丰富,容易上手。那么你们知道香菇油菜怎么做吗?香菇油菜的做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

  做法一

  材料

  油菜3棵,香菇半斤,欣和酱油2大匙,蚝油1匙。

香菇油菜营养价值 香菇油菜怎么做好吃 绿色营养又健康

  做法

  1、油菜下水稍微绰一下,捞起放凉水里。

  2、中火,少量油下葱姜蒜炒香。

  3、下香菇块煸炒一下。

  4、加1/4左右的水,加欣和酱油、蚝油翻炒,直到香菇出水。这时趁锅里熬着香菇的时间,把油菜摆在盘子里。

  5、香菇收汁差不多的时候,可以加一点水淀粉勾芡(不勾也不影响味道),把香菇浇在摆好的油菜上。

  小诀窍

  1、油菜最好选大棵的,不仅口感更脆,而且摆盘漂亮。

  2、只用酱油和蚝油调味就可以了,不用放盐。

  做法二

  材料

  小油菜500克,香菇10个,盐,淀粉,鸡精,蚝油适量。

  做法

  1、香菇泡开后捞出备用。

  2、锅中烧开水放点油,将油菜叶子和菜心分别抄下水可以加点盐在水里。

  3、油菜变绿色,捞出可以用矿泉水稍微冲下保持新鲜河口感,然后淋干放在盘中。

  4、锅子加入少许油,将泡香菇的水倒入烧开放入香菇,假如蚝油、盐,炖至香菇入味,码到油菜上。

  5、锅中加入香菇水再烧开,加入淀粉和少量水调好的汁,加入少许盐、鸡精淋在香菇和油菜上即可。

  做法三

  材料

  油菜,香菇,大蒜1瓣,盐,干辣椒丝。

  做法

  1、水发香菇泡好洗好切成薄片(容易熟)。

  2、大蒜切成片,油菜洗好滤水待用。

  3、油热之后,放入香菇和大蒜,翻炒几下,放入干辣椒丝。

  4、再放入油菜,大火快炒几下,放盐,出锅。

  

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