八宝饭年夜饭：养颜八宝饭(无油版）-爱华网

　　主料：

　　黑米 (适量)

　　辅料：

　　玉米粒 (适量)，鲜百合 (适量)，莲子 (适量)，红腰豆 (适量)，葡萄干 (适量)，红枣 (适量)，山楂糕 (适量)，松子 (适量)，豌豆 (适量)

　　养颜八宝饭(无油版)

　　材料：黑米、鲜百合、红腰豆、玉米粒、莲子、红枣、豌豆、松子、葡萄干、山楂糕

　　调味：白糖、蜂蜜

　　将黑米、杂豆、莲子浸泡4小时以上，红枣、葡萄干泡半小时，沥干水分。

　　莲子去掉芯。

　　碗底摸一层蜂蜜。

　　铺上黑米，码入一层豆子。

教您自己在家如何做八宝饭在家如何教育孩子

八宝饭，相传起源于武王伐纣的庆功宴会上。在周武王伐纣，建立天下的大业中，有八位将士功勋赫赫，深得武王和百姓的称誉。在庆贺武王伐纣功成的宴会上，天下欢腾，将士雀跃，厨师应景制作了八宝饭庆贺。八宝就象征着这八位居功至伟的将士。八宝饭

八宝饭八宝饭是汉族食品，流行于全国各地，江南尤盛。各地的配方大同小异，基本上是把糯米蒸熟，拌以糖、油、桂花、倒入装有红枣、薏米、莲子、桂圆、等果料的器具内，蒸熟后再浇上糖卤汁即成。味道甜美，是节日和待客佳品原料：糯米250克、葡萄

潘潘在这里祝各位朋友龙年大吉大利，身体健康！感谢大家在这一年里对我的支持和爱护。在这个举国欢庆的日子里，俺献上美味又喜庆的八宝饭，八宝饭是中国很传统的美食，十分适合在过年过节的时候摆在餐桌上，它除了有团圆的意思以外，还有长寿、

讲述人：周大雨　　职业：广州某乐团中提琴手　　回家路线：广州—株洲—湘潭　　交通花费：高铁黄牛票500元（从广州至株洲）；和人拼的，30元（株洲至湘潭）。　　年夜饭菜单：湘乡蛋糕，扣肉，羊肉，炖土鸡，笋子炒腊肉，八宝饭，青菜，鱼年夜饭花费：不清楚，

八宝饭，汉族食品，用糯米加豆沙、猪油、白糖以及桂圆、红枣、莲子等多种辅料蒸制的甜食。所加之物，各地不尽相同，流行于全国各地，江南尤盛。糯米蒸熟，拌以糖、猪油、桂花，倒入装有红枣、薏米、莲子、桂圆肉等果料的器具内，蒸熟后再浇上糖卤汁