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相信很多人对辣椒减肥都持着一种怀疑的态度，虽然说过量吃辣椒会上火，当我们不一定是非得过量食用。辣椒里面含有很多种不同的营养物质，每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。
并且辣椒进入人体后会迅速的燃烧体内堆积的脂肪，更加有利于减肥，除此之外只要是i适量的吃辣椒，除了能减肥之外还能避免因为内分泌失调而引起长痘痘等情况的产生。
想要尝试辣椒的威力，不妨在饮食中加入少量的辣椒，包你辣到流汗、头皮发麻，或许辣椒确实是可以减少热量，但是或许你一时嘴馋，不小心吃了饼乾或是巧克力可是马上就补充回来！辣椒本来就是属于刺激性的食物，而且平时若是常吃不仅仅会身体胃肠造成不适，更会有副作用，副作用是容易皮肤老化、毛发掉落等症状，所以，还是维持饮食均衡与适当的运动。无论是任何一种减肥法都会对身体造成不适，所以，在你减肥之前，还是好好考醒，最好是采取运动减肥，因为天下没有白吃的午餐，你所吃进的食物，一定会转换成热量的，顶多是每次饮食加入辣椒的时候，多流一些汗，促进新陈代谢，加强手脚温暖的好处而己。
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