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摘要：健身排舞作为一种新型的休闲运动形式，其基本特征包括音乐题材丰富，动作元素多元，舞步与音乐风格高度统一，形式适应性广、局限少。本文同时还分析了其健身、健心、社会和娱乐价值。
关键词：健身排舞；风格特点；价值
中图分类号：J703文献标识码：A文章编号：2095-4115（2014）03-177-1健身排舞，英文名是“Line Dance”，顾名思义就是一种排成一排排跳的集体舞。它起源于20世纪70年代美国西部乡村舞蹈，早期的健身排舞用吉他和拍手的方式起舞，后来融入了欧洲宫廷舞和拉丁诸舞的舞步。健身排舞特点是舞步多元、风格创新、简单易学，不需要舞伴，是一种既可个人独享，又可与团体共舞的的健身休闲形式。健身排舞作为一种国际性的健身舞蹈，近年逐渐流行于亚洲各国，在港台、日本、新加坡等地受到各个年龄层的欢迎。以其鲜明的风格和时尚性，风靡世界，已成为一种“国际健身语言”， 近年来在国内也正越来越受现代都市男女老少的青睐。健身排舞以健身、娱乐为目标，融舞蹈、音乐、体操队形为一体，而且在练习中还强调群体相互配合，因此健身排舞所包含的多种元素具有德育、智育、体育、美育的价值，这些方面都推动了群众综合素质的全面发展，符合当代社区活动目标的要求。
一、 健身排舞的风格
根据健身排舞音乐旋律变化和舞蹈段落，健身排舞可分为常规型健身排舞、分段型健身排舞、组合型健身排舞、表演型健身排舞，其技术难度也随之逐步提高。健身排舞又可分为三种类型：没有方向（面）变化、有两个方向（面）变化、有四个方向（面）变化。健身排舞的风格有拉丁和非拉丁两种。其中拉丁风格的健身排舞有恰恰、曼、伦巴、桑巴等；非拉丁风格的健身排舞有摇摆风格、传统风格和其它风格。
二、 健身排舞的特点
（一） 音乐题材丰富性
健身排舞音乐有具有浓厚牛仔风格的美国西部乡村歌曲，有经典的西洋老歌，也有许多现代音乐元素。丰富多样的音乐形态是健身排舞创编的资源库。多元的舞曲可满足不同性别、不同年龄层次人的需求。青年人热情奔放、激情洋溢，可以选择街舞等曲；中老年人则可以选择舒缓柔情的舞厅舞曲目。
（二） 动作元素多元性
健身排舞是舞蹈的大集成，其舞步的选择自由度十分大。尽管动作多元，有多样的舞蹈元素组合参与，但其曲目有简单，有复杂，有慢节奏，也有快节奏，体现出整体多元性。除了步伐的统一外，对躯干和上肢动作并没有具体规定，每个舞者都可跳出自己的风格，展现完全属于自己心灵的诠释，这更增添了健身排舞的魅力。
（三） 形式的少局限性
健身排舞运动不受场地器材的限制，参与性极强。城市、乡镇都可以开展。除了音乐，不需其它任何器材，人们可以随时随地享受健身排舞带来的快乐。和国标舞相比，健身排舞如同单人拉丁舞，没有双人舞的尴尬，没有团体舞的压力。动作着重在步伐，对于躯干和手臂并无统一要求，身体可以随着音乐自然摆动，也可以随着当时的感觉增加一些手势以表现自己。每首舞曲的舞步以32、48或64拍组成完整小节，在两个或四个方向重复跳，拍数少易学易记，所以适应所有年龄层，易普及，体现出少局限性和广适应性。健身排舞的美是内和外，形和神的统一体，好的健身排舞作品表演起来让人赏心悦目。
三、 健身排舞的价值
（一） 健身价值
健身排舞的绝大多数舞曲处于两分钟到五分钟之间，属于中等耐力有氧运动。由于健身排舞是多舞种的大集成，许多曲目都有腰腹部和髋部动作，有利于塑造优美形体。随着旋律优美、轻松活泼的音乐将舞步、身体、手臂动作结合起来，幅度可大可小，自由发挥。通过健身排舞练习以及对人脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。健身排舞共有3000多个舞曲，每支舞曲都有自己的舞步.它要求练习者首先要记住和熟练地掌握每个舞步，才能跟着音乐翩翩起舞。群众在练习过程中不仅要复习已掌握的舞曲，加深记忆，还要不断有新的舞曲进行学练。因此，健身排舞符合群众智育发展的要求。
（二） 社会价值
健身排舞作为一项全民健身项目，充满时尚、健康、青春的特征，必将受到群众的喜爱和欢迎。跳健身排舞讲究集体风貌和团队精神，要求参与者充满激情、活力，这对于充满青春活力的群众来说是得天独厚的条件，日常可以健身，节假日、庆典等场合又可作为集体表演项目，十分符合当代群众追求时尚和成就感的需求。社区体育文化是指社区内所呈现的一种特定的体育文化氛围。社区体育文化是展示社区知名度重要方面。健身排舞运动是一项积极向上、健康阳光、简单快乐、互动性强的健身项目，组织人员参加健康有益的健身排舞运动，不仅能丰富群众的业余文化生活，而且能避免不良文化的入侵，还可体现出群众的青春活力，健康向上、团结合作的团队精神，在丰富社区体育文化的同时营造出良好的社区文化氛围，为推动和谐社区的建设发挥重要作用。
四、 结语
健身排舞是群众性舞蹈发展的极致，虽然形式和种类多样，但这些项目无不有鲜明的制约性。健身排舞打破了舞种和音乐的界限，是舞蹈文化全球化融合发展的结果。当前社会全力为营造和谐社会，全民健身计划是最有效的方式之一。健身排舞升华了人们的精神世界和文化生活，大力推广健身排舞将促进社区体育建设，为创造和谐的生活氛围起到积极作用。
作者简介：
赵晶晶，浙江省温州市文成县文化馆。
