爱华网在很多人的印象中，孩子时视力急速下降的高发人群，但是近年来，由于人们对智能手机的过度依赖，成年人出现视力下降也很普遍，那么，哪些才是“眼睛杀手”的主要因素呢？我们来一个大排名，有了排名，您就有了一个参照。
第1名：过度依赖智能手机。因为对手机的过度依赖，眼睛杀手的第一名就非它莫属了。手机屏幕泛出的高频短波蓝光可直接穿透晶状体，到达视网膜，对视网膜和黄斑区造成伤害。黄斑部病变是眼睛的一种慢性损伤退化疾病，目前，世界上还没有特殊有效的治疗方法。所以我们只有预防，预防大于治疗！
第2名：用电脑。我们的学习、工作、生活、娱乐几乎都离不开电脑。有的人在使用电脑时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨，这样眼睛很容易干燥，时间长了就感觉有异物，流泪，甚至视力模糊不清。
第3名：看电视。电视本身是闪烁的发光体，长时间看电视，也很容易产生视觉疲劳。
第4名：看书写字。看书写字都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。
第5名：用眼卫生。包括过度疲劳、脏手擦眼、躺在床上看书读报等等。
第6名：环境因素。照明太亮或太暗、坐椅子高度不适合等等，都会影响视力。
第7名：遗传。一般学龄前儿童的近视都属于遗传。
第8名：病变、药物；疾病可能影响视力，一些药物和病毒也会影响视力，另外，眼睛老化也会影响视力。
第9名：饮食习惯。好的饮食习惯是健康视力的保障，常吃含维生素A的食物很有好处，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯等等。
第10名：心理因素。过度紧张、抑郁都对视力有一定的影响。
第11名：意外伤害。头部或者眼睛受到意外撞击或伤害，也可能影响视力。
对此，中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，视力出现问题，可以从以上11点寻找原因，做进一步处理，日常生活中，也应该尽量做到以下几点：定期检查视力，发现早期的视力问题；预防紫外线照射，在光线强烈时佩戴遮阳镜；使用手机时尽量用真正能防蓝光的手机护眼膜，可以有效地保护眼睛。同时，要注意保护眼睛避免意外伤，看书或看电视时，尽量在光线明亮的地方。使用电脑时，要做到1到2个小时休息一下，并经常做眼保健操。
百度搜索“爱华网”,专业资料,生活学习,尽在爱华网!
