爱华网1、脾胃：食欲不振、恶心腹胀、腹泻，并不意味着一定是肠胃出了毛病，很可能是你的肝脏受损导致的结果。
2、眼白：长期饮酒使胆红素逆流入血，引起血中胆红素的升高而导致眼白发黄。
3、手掌：肝脏受损的人，在大拇指和小指根部的大小鱼际处，皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色，这种手掌称为肝掌。
4、小便：如果尿液长期黄得像浓茶，像咖啡，就说明你的肝出了问题。
不可或缺的养肝护肝锦囊妙计
肝脏与心脏一样，是支撑生命大厦的重要支柱之一，因为它拥有生命离不开的生理功能，所以人们一直把心肝并称谓“宝贝”。日常生活中人们怎么护肝养肝呢，要注意些什么，以下主要给大家介绍一些养肝护肝的方法。
1、保持稳定的情绪
首先要知道大怒会伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能。有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象，这都是因为肝气郁结所致。因此，我们要想强健肝脏，要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
2、以酸入肝
酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。
3、饮食清淡、营养
要养肝护肝就要注意饮食清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。此外，青色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。
4、多吃护肝食物
中医认为，菠菜性甘凉，有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝等功效，对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳辅助疗效；多吃韭菜，可增强人体脾胃之气，并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝；豆芽菜有利于肝气疏通、健脾胃，吃时应尽量保持其清淡性味和爽口特点；红枣是家常养肝佳品，能够保护肝脏、增强免疫力；枸杞性味甘平，也具有养肝益精作用，药理研究证实，枸杞能保护肝细胞，改善肝脏功能，对慢性肝炎的治疗有一定效果。
5、养肝护肝 为肝脏穿上百毒不侵的外衣
除了以上介绍养肝护肝的方法外，国家中医药专家们借助传统中草药的养肝护肝功效，采用四元调理法开发出了新一代护肝珍品，使我国在肝脏调养方面达到世界一流水平，真正达到了清肝、养肝、护肝的目的。
