爱华网相关解答一：坐月子的女人可不可以吃羊肉？
你好：做月子期间可以适当的食用一些羊肉，羊肉属于温性食物。
相关解答二：给做月子的女人做羊肉汤应该怎么做?里面放那些菜好呢
坐月子期间，最好少加那些调味品，各种香料什么的，多少都会对身体有影响。
推荐内蒙古做法，汆羊肉，就是简单的葱姜盐这三样，（可少加点鸡精），但羊肉最好选用优质的羔羊肉。做出来的汤清淡可口还不油腻，而且保留了更多羊肉本身的营养。
也可以用山药炖，是温补的食品。
相关解答三：月子里的女人能吃零食吗
可以选择性的吃些零食
吃什么样的零食，以营养科学为指导，少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。现市场上小食品花样繁新，要选择正规渠道，能提供一定营养素，又美味的食物，如酸奶、奶片，牛肉干、各种水果，坚果类，如花生、核桃、瓜子等。这些食物可以提供一定量的蛋白质，碳水化合物，不饱和脂肪酸，维生素和矿物质。
什么时候吃合适：最好在两餐之间吃，也不要吃的太多，以免影响正餐的摄入。看电视时吃零食容易不知不觉中吃的过多，要注意控制。晚上睡前不要吃，以免增加消化道的负担，影响睡眠，食物残渣留在唇齿间，对口腔卫生不利，亦易造成龋齿。
那些食物不宜当零食：
各种含糖高的饮料，冷饮，冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的刺激可使肠管痉挛引起腹痛。
油炸食品，含能量高，不易消化，如炸鸡腿，炸糕等。
膨化食品，如雪饼，虾条等，主要是淀粉，糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖。
糖果、巧克力，奶油点心，含能量高，易使体重增加。
果冻，主要是增稠剂，甜味剂，人工合成香料等，矗养成份很少。
街头烧烤，如烤羊肉串等，不卫生，质量不可靠，可能含有致癌物。
坐月子吃什么好
专家答
提供以下参考：
1.猪肝适合在早上、中午食用。
2.蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓解神经紧张的作用。
4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁。
5.胡萝卜含丰富的维生素A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
6.猪腰有强化肾脏，促进体内新陈代谢、恢复子宫机能，治疗腰酸背痛等功效。
7.芝麻含钙高，常吃可预防产后钙流失及便秘。
8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症、
9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，并具有滋养作用。
10.西芹纤维质高，可预防产妇便秘。
11.糯米性味甘平，补中益气。
12.鱼含钙丰富，适合产妇食用。
13.猪心有强化心脏的功能。
相关解答四：每个女人坐月子里会胖吗
怀孕女子都要存储些脂肪和营养，功生育后哺育儿女所需。 生育后，这种情况继续一段时间，身体机能特别活跃，吸收更多的养料来哺育后代。现代生活好了，吃的东西丰富，孩子还有其它的辅助食品等原因。女子剩余的养分太多，沉积的脂肪太多，就胖了。
相关解答五：月子里的女人吃什么好
女人坐月子吃什么好呢？
1、猪肝适合在早上、中午食用。
2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
11、糯米性味甘平，补中益气，而红?油饭是一道产妇高贵补品。
12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
13、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
14、猪心有强化心脏的功能。
15、吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。
相关解答六：女人在月子里可以吃阿胶吗？
可以吃的，这没什么影响，产后需要休息42天，保持外阴部清洁卫生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。
相关解答七：女人在月子里能吃绿豆吗？
不要吃绿豆.。不仅对母亲不好 奶水的质量也会受到影响 生完孩子应该多吃点鸡蛋，鱼，补品 尤其是鱼，对婴儿的大脑有好处 加油～
记得采纳啊
相关解答八：女人月子里吃什么油？
一定注意一般是顺产40天之内不要同房,剖腹产2个月不要同房,另外注意避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.避免盆浴,和重体力劳动.否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等.另外注意休息,多吃优质蛋白食物.
相关解答九：月子里的女人都可以吃什么?
女人坐月子是很重要的，月子做的好坏直接影响到女性以后的健康。坐月子吃什么好也是非常有讲究的。女人坐月子吃什么好？
1.补充大量水分
很多产妇都不知道坐月子期间补水的重要性，在坐月子期间，会大量的排汗，而且这个时候人体的新陈代谢也比较旺盛，因此适量的补水非常重要。而且在坐月子期间补水的话，还能有效的促进乳汁的分泌，因此每天产妇一定要注意喝8~12杯白开水。除了白开水可以补水之外，比如牛奶、豆浆或汤品，都可以代替部分白开水。
但很多新妈妈由于一门心思都放在宝宝的身上，因此多半都要等到非常渴的时候才会想到喝水。因此在平时不妨在床头随时放一杯温开水，它的存在就是对你的一种提醒。
2.营养均衡
很多女性在怀孕期间，为了宝宝的健康以及发育，饮食多半都是非常健康的。但到了坐月子期间很多孕妇便开始逐渐的不重视健康的饮食了，专家指出，坐月子期间的饮食同样需要健康、科学。如果你是母乳喂养，那么做到这一点就更加重要了，因为营养丰富的母乳是宝宝营养的重要来源。因此在坐月子期间，产妇要尽量的多吃一些含有蛋白质的食物，以便于身体的恢复和宝宝的茁壮成长。
与此同时，在面对女人坐月子吃什么好的问题时，还应该适量的补充一些谷物类食物。而且新鲜的蔬菜以及水果也不能少，这样才能保证你摄取到充足的钙以及铁质，并且保证日常饮食的河里搭配。
3.穿插零食
产妇在坐月子期间可以适量的穿插一些零食，但一定要注意是健康的零食，因为在坐月子期间由于要分泌大量的乳汁，因此你会比平时更容易感觉到饿由于产后你要分泌大量的乳汁，你可能会比平时更容易感到饿。因此在正餐之间，你不妨吃一些营养丰富的零食，比如像酸奶、荷包蛋或水果等。
4.多喝汤
很多女性在产后会持续乳汁分泌不足的情况，这个时候为了增加乳汁的分泌，你不妨适量的多一些汤类，比如像鱼汤和肉汤。在我国家庭，传统上都会给产妇喝一些猪蹄花生汤和鲫鱼豆芽汤、鸡汤、肉汤等，一般体质的新妈妈还可以喝生化汤。
这些汤品不仅仅可以帮助产妇促进乳汁的分泌，同时还能有效的帮助产妇补血，同时还有利于产后恶露不尽、小腹冷痛等症状的恢复。但是要注意，因为乳汁分泌不足的原因有很多种，必须要根据自身的情况去选择催乳的方法。
有些产妇之所以会出现乳汁分泌不足的情况，多半是因为生产过程中伤气伤血引起的。如果你是气虚，在乳汁不足的情况下还会出现乏力、气短的情况，如果是这种情况的话在熬汤的时候不放在里面让一些党参、黄芪、白术、茯苓等补气。
5.铁补充剂
很多产妇在怀孕期间都会有意识的去补充维生素补充剂，因此在坐月子期间就不需要额外的补充了，但这个时候你需要注意补充铁补充剂。因为很多孕妇在怀孕期间都会缺铁，生产过程中加上失血较多，因而你需要大量的补充铁元素来帮助你的身体制造红细胞。
对于女人坐月子吃什么好的问题，专家还指出，应该尽量的多吃一些含健康脂肪的食物，这些食物可以为你提供大量的营养以及热量，从而通过乳汁输送给宝宝。
依女性体质属性及其适用食物分析如下：
1. 寒性体质
特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。
忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
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相关解答十：女人月子里能洗头吗
月子里是可以洗头的，建议在顺产的第2-3天，剖腹产的一周左右的，根据自身的身体提交回答情况而定的。
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