一百天减肥计划一百天减掉100斤，这个小伙减肥的方法，省钱又有效-爱华网

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减肥小窍门一天减一斤 28天懒人减肥计划

28天懒人减肥计划――简介通过饮食来减肥，那么一定要选择低热量和低脂肪的食物，例如白色种类的就比较好，28天懒人减肥计划一周瘦10斤不会很难。28天懒人减肥计划――方法/步骤28天懒人减肥计划 1、选择正确食物　　很多人都这样的体

 21天懒人减肥计划如何实施爱华阅读配图　　1、早晨每日七到八点就该起床了，先空腹喝一杯淡盐水，排一排整晚的毒素。早餐的话，最好是吃全麦面包加牛奶，不仅有营养可以保证你一整天的活力还能帮助你瘦身。早餐还要在加300毫克的

 21天懒人减肥计划爱华阅读配图　　1、第一周清肠排毒　　早餐：1杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包或粗粮小馒头。　　中餐：1个水蒸蛋搭配烫青菜和全麦包。中餐开始之前不要吃其他食物，多喝温开水和柠檬水随时补充水分。　　下午

 节后三天减肥计划爱华阅读配图　　第一天：　　结束春节第一天，还想任由自己狂吃?可别这样做，第一天我们得克制自己，调整饮食，以甩掉肥油为主。除了食用一些帮助去油脂的食物之外，我们还得进行一些高强度运动。　　吃什么?　　

 28天懒人减肥计划爱华阅读配图　　第一周清肠排毒　　推荐食谱：　　早餐：1杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包或粗粮小馒头。　　中餐：1个水蒸蛋搭配烫青菜和全麦包。中餐开始之前不要吃其他食物，多喝温开水和柠檬水随时补充水分