骨折的预防方法
一、练功强身：应积极长期地坚持锻炼，增多在户外活动时间，多呼吸新鲜空气，促进全身血液循环和新陈代谢。可选择散步、慢跑、太极拳、保健操等项目。多活动能使血液中的钙质更多地在骨骼内存留，因而提高骨的硬度，能有效地减少骨折的发生。
二、多晒太阳：阳光可以促进维生素Ｄ的合成，而钙的代谢依赖维生素Ｄ的作用；阳光中的紫外线能促进体内钙的形成和吸收，维持正常的钙磷代谢，使骨骼中钙质增加而提高骨的硬度。
三、未病先防：老年人不宜到人多和车多的地方活动，下雨、下雪或地上积水、结冰时不要外出，以免跌倒而发生骨折。不要攀登梯子或爬高活动，不宜在陡坡上行走，因老年人下肢无力，反应迟钝而易跌倒。平时出门时，须缓步慢行，若有眼花、耳聋、头晕等症状时尽量减少外出，必须外出时要有帮助搀扶走路或手拄拐杖。夜间上厕所之前，应先在床沿坐上片刻，以使腿部肌肉力量处于兴奋状态，并可防止体位改变时的一时性低血压的发生。洗澡时，要准备好小凳子，坐着穿裤和鞋，防止跌倒。
手指螺纹玄机解读 (2012-09-10 07:23:42)转载▼标签：婚恋运气两只手3个斗爱情分类：情韵娱乐（转载）看一个人的性格与命运，我们经常从血型或星座入手，很少从指纹入手。 小时候老人常说：“一斗穷二斗富，三斗四斗卖豆腐，
原文地址：第二节：几丁聚糖对心脑血管疾病的预防与保健（上）作者：第二节：几丁聚糖对心脑血管疾病的预防与保健无论是中国的医学专家还是日本的医学专家，都一致认可几丁聚糖对心脑血管疾病的预防作用和治疗作用。尤其是日本医学专家，通过多年
你的眼睛 你知道多少核心提示：眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。然而据统计，目前，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000万;青少年近视率达50%，大学生近视率超过70%……此外，每年约有45万中国人失明
虽说动脉硬化的一种比较常见的疾病，我们在治疗上面也是要多加注意的，不能忽视了病症的存在。治疗动脉硬化的方法也是有很多的，但是并不是所有的方法都是适合自己的，大家要根据自己的情况来选择正确的方法!心血管疾病都是比较严重的疾病
冬季保健"缺氧症”的预防与治疗 “冬季缺氧症”是由于冬季气候寒冷，人们室外活动少，而且紧闭窗门，室内开放空调、暖气或生火取暖等，以致室内空气流通不良，空气污染所致，人体长时间缺氧所致的一种临床综合症。  症状多样
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