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1、症状：腰痛、腰酸、何首乌50-60克+2个鸡蛋、加适量的水煮、等鸡蛋煮熟时候、把蛋皮拔去、再煮一会、每晚5-7点之间煮吃。这是一天的量。
2、症状、腰酸：何首乌200克+干山楂40克，打粉、用好的蜂蜜调成糊状、夏天怕变质、放冰箱里保存、或；一次少调点、少吃几天，吃没再调，每晚5-7点之间服用，一次一小勺.
3、食疗、四黑粥：黑豆+黑米+黑芝麻+核桃仁各适量、黑豆、黑米之前泡开、熬粥喝、每晚5-7点之间吃、因为5-7点是肾经当令时间。大人小孩都可以吃。常年坚持用。
1、症状：腰痛、腰酸、何首乌50-60克+2个鸡蛋、加适量的水煮、等鸡蛋煮熟时候、把蛋皮拔去、再煮一会、每晚5-7点之间煮吃。这是一天的量。
2、症状、腰酸：何首乌200克+干山楂40克，打粉、用好的蜂蜜调成糊状、夏天怕变质、放冰箱里保存、或；一次少调点、少吃几天，吃没再调，每晚5-7点之间服用，一次一小勺.
3、食疗、四黑粥：黑豆+黑米+黑芝麻+核桃仁各适量、黑豆、黑米之前泡开、熬粥喝、每晚5-7点之间吃、因为5-7点是肾经当令时间。大人小孩都可以吃。常年坚持用。
