虽然已经立秋，但是高达40度的天气让人在外出的时候还是以短裙短裤为主，但是腿粗的MM却不敢穿，想要瘦腿又很困难，其实瘦腿很简单，靠走路就可以让你的腿型变的完美，接下来就跟随小编一起去看看吧。
如何瘦腿
一、在一般跑道上，请这样走
在跑道上健走的好处是，你较会专注在操场的圈数上，而不是算时间。
只要随着下面45分钟的健走计划，就可以得到令人赞赏的大腿。
45分钟紧实大腿体育场健走计划
大部分的操场1圈多为400m，依照每个人不同的步伐速度。
走完1圈约需要2-4分钟。
Step 1：
先慢慢走两圈，当成一开始的暖身。接着，急速健走2圈。
Step 2：
轻快地跑跳，绕跑道1圈。然后蹲下身来，面向操场外侧侧着走1圈。
再来仍以轻快地跑跳，绕跑道1圈。接着，换成面向操场内侧，在最外围跑道侧着身走1圈。
Step 3：
急速健走操场4圈。
Step 4：
急速健走2圈后，以慢速走2圈当成缓和运动。
如何做瘦腿瑜伽动作――简介每次和朋友谈到性感女郎，不少人都会想起那一双修长的美腿，看来双腿才是你的魅力杀手锏，如果你是粗壮腿妹妹，那可得赶快行动起来啦！我们推荐你练习这套瘦腿瑜伽动作，帮你纤细双腿，让你美腿更出众。如何做瘦腿瑜
编者按：你的小腿是不是很粗壮，你是不是想拥有纤细的小腿，今天小编就为大家带来几种方法，让大家在不知不觉中消除萝卜腿，马上去看看吧!一.以脚掌内侧为重心，两脚各走一直线事实上是正确使用臀部及脚部肌肉的走路方式，藉由内侧重心适当地在
预示着死亡的走路姿势曾国藩在他的面相书中就提到过，一个人走路如果总是脚后跟不着地，这个人就可能是短寿的。虽然不知道他的结论从何而来，但是在生活中的确是见到过两例，都是男性，都是走路脚跟不着地，好像是踮着脚走路似的，其中一个人年过
人的性格是内心的一种表现，那么性格表现又可以在很多个方面。比如说话、走路、动作等等，怎么走路可以对一个人性格测试呢?今天我们就来聊一聊从走路姿势看性格这个话题吧。 不同走路相看人的性格特点 每个人都有每个人不
走路小技巧 七招越走越瘦！ 别再用节食方法来减肥啦!这样不仅苦了自己，也没多大成效。现在最新要的应该是怎样能轻轻松松的瘦下来，小编教你7个走路技巧，让你越走越瘦哦! 1.运动小技巧--平衡步行式 有效锻炼部位：臀部，腹
爱华网