凉拌裙带菜瘦身减肥 清热去火 莴笋；裙带菜（干）；西红柿；酱油；醋；麻油；裙带菜是很好的补钙食材呢，对孩子的骨骼生长也是有很好的作用。凉拌裙带菜做法和步骤1准备的材料：莴笋1根、裙带菜适量、醋、酱油、麻油；将裙带菜干凉水泡一分钟即可，把水挤干，莴苣去皮；2莴苣切丝，把莴苣丝和裙带放在一个大碗中，切西红柿丝；3把西红柿丝放入碗中，放适量的醋；4适量的酱油，（也可以放盐）适量的麻油，搅拌均匀即可开吃。5裙带菜是很好的补钙食材呢，对孩子的骨骼生长也是有很好的作用。6很简单，就是用着盐、醋、麻油来搅拌食物就可以上桌了。凉拌裙带菜饮食特点凉拌裙带菜饮食禁忌 无
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