营养特点：红烧土豆的方法也大同小异，而我又是一个比较懒的人，觉得最简单的总是最好吃的。所以，做了一道最简单的红烧土豆，好吃、好看而且营养丰富呢；青椒炒蛋同样是一道快手懒人菜，做法简单，味道好，不能吃辣的可以用大菜椒来做，喜欢吃辣的，稍微加一点儿指天椒下去，一定又是一道下饭菜；DIY港式甜品葡式蛋挞做法有点复杂，不过，对于爱吃蛋挞的人来说，过程无疑是美好的；宝宝餐西红柿鸡蛋面做法简单，口味清淡而又富有营养。
红烧小土豆的做法如下：
功效：减肥瘦身
原料：小土豆；
调料：老抽；生抽；
【主菜】:红烧小土豆
步骤与做法：
1、土豆一斤，放适量的清水煮土豆，煮熟的土豆放在冷水中冲一下，
2、将土豆剥皮，剥好皮的土豆放在碗中备用，热油融入剥皮后的土豆，
3、适量的翻炒，（以免焦了）2-3分钟后放适量的清水，适量的老抽上色，放适量的生抽调味。等汁收的差不多了，关火，焖10来分钟就可以出锅啦！
4、小贴士：1、挑选土豆最好是大小均匀一些，不仅好看，而且煮熟的时间也一样，2、喜欢口感细腻的，最好剥皮干净一些，不然影响口感，3、冲冷水后的土豆比较容易剥皮，而且也不会烫手，4、老抽是为了上色，生抽就是调味，其他的调味料可以不用加了，味道足矣。
5、马铃薯的营养价值很高，含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5％，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。
6、土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。
7、土豆又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋，其营养价值曾经长期被忽视，而如今却成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/397351/962825192128.html
更多阅读
减肥现在已经成为人们的一个终生的事业了，几乎每一个人都在进行减肥，而减肥的方法是非常的多的，而多数的人都是有一定的惰性的，而减肥也不会去新招一写比较简单的方法，所以今天小编就为大家详细的介绍一写健康科学的懒人瘦身减肥法。目
史上最强的懒人瘦身3方法    一、仰面躺在床上，双手放于身体两侧，将两腿并拢，然后双手交叉伸直放在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。二、双手抱一个靠垫或者抱枕，脸侧着贴在靠垫上，双肩保持水平，
  适合懒人的瘦身运动 爱华阅读配图 一、床上翻滚运动 这个翻滚运动可不是随便滚哈，而是先仰躺在床上，双手双脚伸直，尽量用尽力气，但是小心别抽筋哦，然后用力顺势在床上滚动，这样的拉伸滚动，不但对手臂和腿部的减肥效果
 哪些运动适合懒人瘦身爱华阅读配图 要瘦身，但是有的人很懒，所以很难达到瘦身的效果。因此想知道有没有什么适合懒人做的瘦身方法。那么，哪些运动适合懒人瘦身? 哪些运动适合懒人瘦身? 1、拉伸肌肉瘦身操 动作，
  3大模特瘦身法 1. 挺挺挺 婀娜身姿挺出来 时装模特的挺拔身材炼就的正确打开方式——“立壁角”。 这可是一门必修课：贴墙而立，后脑勺、双肩、臀部、小腿肚及脚后跟都贴着墙，膝盖、脚跟并拢，就这么站着。
爱华网