爱华网来源：我爱生活每一天
ID：Jennifer4569
还有一小段时间，没错一小段时间。我就要“卸货”了。我做为二胎妈妈，想跟大家进行一些小小的分享。
在一些大中小的微信群里，很多妈妈都在讨论生娃前，需要准备什么？孕期有什么注意事项？
这篇文章为孕期篇的准备，在孕期伴随我们的产品推荐等，还有一些孕期小常识交流。
以下仅代表我个人观点。
营养品或者说保健品
因为是二胎妈妈，每次去医院都会跟医生、护士交流，或者看医院产科大厅里的各种科普类视频，关于孕期营养，医生会建议你食补,北京这边的节奏很快，在医院里，医生跟你交流的时间有限，所以我们还需要自己多看书，我一直在看郑玉巧老师的书，推荐《郑玉巧育儿百科》书中有孩子也有孕期的知识，在这里我想说，我们需要在孕期不同时期，服用一些保健品的。
准备要孩子的三个月里，以及怀孕后的前三个月大家都知道叶酸的重要性。我们吃叶酸，推荐爱乐维。
DHA，我买的是藻油类型的，当然还有鱼油类DHA。 DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，吃与不吃，还要看大家自己评定了。
因为我在孕期四个月前，孕吐特别厉害，对于颗粒大的保健品，吃不进去，所以我的保健品，都是托我的大学同学在香港买，美国产地的藻油类型的DHA.，产品没有特别的味道，服用方便。
另外，如果一周能坚持两次深海鱼的食补，DHA可以不吃哈。
钙片：钙片建议三个月以后在补，医院给我开了几种，我自己买的迪巧，这些一直坚持吃，我后期睡觉，还是容易腿抽筋，我喜欢服用咀嚼片类型的，甜甜的，现在的钙片从成份上看都含有D。
另外我们还是要多晒太阳。
不过我想说不完全是腿抽筋，就证明缺钙，前几天我通过抽血验了一下钙的数值，是在正常值里的哈。
铁： 看书上写道，孕期的中后期，需要补铁，否则容易贫血，所以我买了这个，产品同时含维生素C，英国100%天然液体铁，香港超市有卖的，产品液体来自英国北部的高山泉水，直接喝的，每天两袋，味道是苹果味道。适合2岁以上宝宝及孕妇服用，所以我大女儿也特别喜欢喝哈。
孕妈妈产后都要使用束缚带，
可是很多妈妈都不太明白束缚带的作用和正确使用方法。如果使用不当，容易引发下肢静脉曲张或痔疮。影响了产后的恢复。
我买的三段式收腹带，收胃，收腹，收胯。 同时产品是刨腹产，顺产通用的哈。
个人觉得束腹带只是一种形式，产后想瘦回来，还需要合理运动。所以女人瘦，是终身的事业哈。
当然，如果去月子会所坐月子，一般会为我们准备束缚带，还需要提前沟通，另外有些医院也会在第一时间为我们带上束缚带。
（推荐三洋，或纯棉时代品牌）
母婴健康枰，非常重要哈，医生建议我每天早上都要称
体重，我们需要在孕期合理地管理体重。
北医三院妇产科产房护士长赵艳介绍说，整个孕期准妈妈和胎儿的体重是“同步增长”的。孕期平均体重增加在25斤左右（每个人对增重指数，是有计算公式的），以此为例，一般情况下孩子有6-7斤重，胎盘、羊水、子宫、血液、液体潴留、乳腺等的重量约10-12斤，真正长在妈妈身上的肉（母体储备）有6-8斤，这是在一个比较合理的范围内.
我们需要对孕期体重从饮食、运动和生活习惯等三方面进行合理的管控。我在孕期参加了辣妈帮的“女王计划”活动，发现了“孕期伴侣”产品，她叫母婴健康枰，用她来“监督”我的体重，医生建议我的孕期理想增重为24斤，所以我们孕妈妈需要合理来进行孕期的规划。如果不合理控制体重，会有什么后果么？体重增重太多，除了不好顺产外，孕妇本身容易引起，高血压、2型糖尿病、心血管疾病等。
说起体重管理和顺产，在孕期的体重管理做的做好的就是我们的邻国日本，日本是这个领域的最佳实践，他们在整个孕期实行严格的体重监控与指导。经历几十年之后，最大的收益就是日本在全世界范围内的自然分娩率最高，并且也是全世界肥胖率最低的国家之一，民众的心血管疾病患病率极其低，日本人均寿命在全球名列前茅。
收到产品后，拆开包装，母婴健康枰这款产品是白色的包装，像苹果类的产品一样，给我的感觉很大气，干净，简洁。也是是我的孕期伴侣。
产品需要与手机连接，产品定义为：软硬兼施的孕期体重管理产品。这款体重仪可以在称重之后直接上传准妈妈的体重数据，帮助准妈妈养成称重记录的习惯；并且每周称重后都会根据体重变化提供一份详尽的体重增长分析健康报告，这份健康分析内容是由多位专家审核把控内容。
此外在app上，你还会看到孕期的食谱规划、胎儿估重等功能。
每天早上称重，也是手机和母婴健康秤的数值保存一致哈。
首次连接到app，会让你输入你在孕期前的体重，预产期等数值。
每周还有任务哈，有了她的陪伴，会让你的孕期变得很有趣。
你还会收到体重增长周报。
（以上图片是手机app，与健康秤首次连接是，按照app的提示，输入预产期、孕前体重等指数）
吸奶器
推荐美德乐品牌的
奶牛必备哈，我们上班后也需要哈。
孕妈妈待产包准备：
1， 产后卫生巾、溢乳垫、产后护理垫、一次性马桶垫
2， 带吸管杯子
3， 纸杯，漱口水、牙刷
4， 月子鞋、月子袜子、月子服、出院后的衣服
5， 洗漱小盆、免洗手液、毛巾、香皂、
6， 巧克力、红糖、红牛哈。
7， 各种证件，身份证，医保卡等。
8， 下面是孩子的：
9， 奶瓶，奶粉，软勺子
10， 尿不湿（NB号）
11， 婴儿湿巾
12， 浴巾，小衣服，月子服，带一件短袖（房间热），袜子，帽子
13， 抱被（待产包里应该有，而且是强行购买哈）
14， 我还带了尿布
晒晒我的月子鞋（超级喜欢毛毛的产品）
关于健身
我每周坚持去健身房三次
在跑步机上快走，每次30-40分钟。
关于孕期健身，还需要和你的医生沟通哈。
在看看姚晨女王的百日炫腹记 “爱让我们柔软，也充满力量。”
孕期身体油
推荐coco油（左侧一）
购于美国塞班机场，产品属于没有防腐剂、没有添加的有机化妆品。
味道好闻，温和，没有特别的味道。
整个孕期会需要大概两瓶（如果全身涂抹）
价格不贵，好像十几美金一瓶。
上图中间的产品为：palmers 帕玛氏多效修复精华油
奶油巧克力的味道，个人不太喜欢这个味道。
这款多效修复精华油是高级的多功能皮肤护理产品，可用于全身，包括脸。有助于改善痕、产后纹路、干燥、 受损皮肤、肤色不均、皮肤老化、细纹和皱纹。
图右侧产品为：娇韵诗胸部滋养乳
挤压出来的乳液，如天鹅绒般的柔软，犹如天然胸罩的“罩杯”。使用后可以令胸部肌肤舒适柔软。
每次洗澡后使用：
STEP1:取适量产品在掌心回温。
STEP2: 涂抹于胸部，用左手由外向内的方向按摩右胸，再用右手以同样方式按摩左胸，以画圈的方式按摩，无需避开乳晕。
让我们在孕期也美美哒
孕后期的肿
孕后期容易脚肿，腿肿，我们可以每天喝一碗红豆汤
在晚上睡觉的时候，用枕头把脚垫高。
下图是我在孕后期，用来垫脚的枕头（供参考哈）
最后还有宝宝日记本
我有写日记的习惯，等宝宝长大了，可以拿出来翻翻看，同时记录他的瞬间，日记本购于淘宝哈。价格都差不多，100多元一本。
孕期分享基本就这样了，对了，还可以为自己拍一些照片，作为孕期留念。
孕期，易茗造型，通过私人订制方式，为我打造了一期变型记。（当时约16周）
发一张照片，这篇文章就结束了。接下来，还会有孕期为宝宝囤货篇，欢迎继续关注啦。
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