爱华网肾是先天之本，包括肾阴肾阳。肾阴是身体阴精之本，就像是我们身体总的水源一样；肾阳是阳气之本，一如我们体内的太阳一样。它们仿佛是两股势均力敌的势力，相互牵制对方，共同维持着阴阳的平衡。若是一方弱了另一方就显得相对地强，这时平衡就会被打破，各种病症就会出现。肾阴亏虚，身体就会缺水，而阳敢也会相对地偏亢，于是就显出了上面的症状（虚热）。这个时候就需要补阴，来制约偏亢的阳气。
我们要用太溪和关元两个穴位。
太溪：太就是大的意思，也就是说它是肾经上最大的溪流。它是足少阴经有输穴和原穴，输穴就是本经经气汇聚之地，而原穴也是本经经气较大的“中转站”，太溪穴合二为一，所以太溪穴处肾经的经气最旺。足少阴肾经在五行中属水，肾主水，所以刺激太溪穴能够很好发挥“补水”也就是滋阴的作用。《医宗金鉴》说它主“房劳”，也就是可以调治性生活过多过频所导致的肾阴虚。
太溪穴位于内踝尖和足跟上大筋的中点。
太溪主要用来补阴，所以不要用炙，因为炙是热性刺激，容易伤阴，最好是按揉。
按揉太溪一年四季都可以，但春秋季节天气干燥的时候，按揉的时间应该长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴；夏季可以时间短一些，因为夏季湿气比较重，按揉时间长了，体内的阴气太重反倒不好。冬季比较折中一些，每天按穴5分钟就行了，但是无论什么季节，最好在晚上9-11点按揉，因为这个时候身体的阴气较旺，可以“趁热打铁”。
关元主要的作用是壮阳，但因为现在要配合太溪补阴，所以这个时候就不要再炙了，只需要轻轻地用手掌摩就行了。
操作方法：每天晚上泡脚的时候，分别按揉两脚的太溪穴各5分钟。按揉左脚时手指逆时针旋转，揉右脚时手指顺时针旋转。然后躺床上用掌心逆时针摩关元穴，速度不宜太快，感觉皮肤微微发热就行了。第二天早起，再按揉两侧太溪一次。
注意：按摩关元的时间不要超过太溪。因为我们的重点在补阴，用掌心摩关元穴是为了稍稍激发一下阳报导，借一点阳气的力量来帮助阴气恢复，是取“阴阳相生”之意。
肾阴虚的五味禁忌：不能吃辛（辣）味的食物，因为它们容易伤阴，可以多吃点酸味的东西，还要以吃稍甜的东西，因为“酸甘化阴”。还可以用枸杞、山药来熬粥喝。
