爱华网一 有这样一个古寺，寺里的老方丈养了一只狗，取名“放下”，于是每天早晚，老方丈都会拿着一个碗，喊：“放下！放下！”叫这只狗来吃饭。弟子很奇怪，就问他为什么給狗取了这么一个名，方丈就对他说：“我每天早晚喊‘放下’来吃饭，其实是在告诉自己‘放下’！放下你的仇恨，放下你的耿耿于怀，放下你的忐忑，放下你的抱怨”。
关于放下，还有另外一个小故事，说的还是一个老和尚，带着一个小和尚去化缘，到了山脚，一条小河拦断的去路，小桥因为年久失修不能通行，只能趟水过河，小和尚年纪太小。老和尚就把他背过了河，刚好还有一个年轻的女子也要过河，于是老和尚又把年轻的女子背过了河，师徒两人化缘归来，小和尚实在忍不住了，就对老和尚说：“师傅，您不是说男女授受不亲吗？那您怎么背年轻姑娘过河呢？”老和尚说“我是背了年轻姑娘过河，于是过了河我就把她放下了，你怎么到现在还没有放下呢？”
二 如何做更好的自己
1.很多时候，与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
2.如果你不给自己烦恼，别人永远不可能给你烦恼，只有放下，才能前进。
三 不抱怨的思考
反面
我们常常会面临这样的遭遇
·你们快把我逼疯了！
·你知不知道自己在做什么？
·这是谁教你的？你怎么能够那么敷衍！
·我警告过你好多次了，但你怎么都改不了了！
·就因为你，我整个工作的进度都被耽误了！
正面
其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转；
·或许我们应该冷静下来，好好地谈谈。
·如果你是我，你应该怎么办呢？有没有更好的建议？
·虽然事情很糟糕，但我们一定能找到方法弥补的！
·我们一起研究，看看问题到底出在哪里，好不好？
·如果我完不成任务，结果肯定很难看，我们一起把进度往前赶赶吧。
四 与心灵的对话
每日一问，这是不抱怨的第二天，要知道，你如果抱怨，就会遇到更多要抱怨的事，你相信自己具有更大的潜力，可以坚持下去吗？
加油！！
