素什锦做法瘦身餐　卤味素什锦-爱华网

功效：瘦身减肥　

原料：腐竹4根；木耳10朵；藕1个；胡萝卜2根；葱；姜；八角少许；

调料：老抽3小勺；生抽2小勺；糖4小勺；味精4克；水少许；

步骤与做法：
1、腐竹提前泡发切斜段，木耳提前泡发撕成小朵，藕、胡萝卜去皮切成滚刀块，葱姜切片备用。

2、锅入适量油烧至五成热爆香葱花、姜片及大料，依次放入食材，加老抽、生抽、糖、味精、同高水烧沸后转小火焅制汤汁全部吸收即可。

3、小贴士：1、无需放盐，老抽上色、生抽提味，口味已经很重。2、喜辣的朋友可以放些干红辣椒调味。

4、素什锦，我们常做，一般做法是将所有素食材集合，洗净、改刀、绰水，或凉拌、或清炒，嫌味道寡，可以放些辣椒、麻椒佐之。再好的美味，经常是相同的做法，相同的人做，也会有腻的时候哈，所以，挑战自我，换个方法，卤味素什锦闪亮登场。卤味，北方人更爱，味道浓郁，卤香诱人。

5、现在咱们看看它与素食的结合吧，看卖相就能勾起您的食欲吧，哈哈，其实吃的时候更香，放置的时间超过24小时，卤味沁入后，味道更佳，还可以当成小零食哟。现在说说具体做法，很简单的做法：

瘦身餐　桃胶皂角米炖银耳桃胶皂角米银耳的好处

阅读原文功效：美容养颜原料：桃胶40克；皂角米40克；银耳两朵；调料：冰糖100克；水适量；步骤与做法：1、桃胶、皂角米、银耳、冰糖备用；将桃胶置于大碗中清水浸泡2小时以上，中途需换水，将表面杂质清除；2、同时将皂角米浸泡2小时以上；银耳同样浸泡至涨发

林志玲三日瘦身餐（不使用产品的餐单）（这三天不可喝任何冷饮，每天喝10杯以上温热水）早餐：温热水1杯，水果2个，梳打饼干3片，脱脂乳酪（酸奶）半杯；午餐：水煮菜2碗，再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份/（清蒸或切片后用无味精1罐鸡汤煮熟）/豆腐2块（每块如半只手掌

唐安麒宇宙短期和长期瘦身餐单（跟餐必备，必须严格宇宙3个月后或进行21日排毒后可以跟餐）短期餐单林志玲(Chi-ling) –3日瘦身餐单早餐：1) 温热水1杯2) 水果2个3) 梳打饼干3片

 　　产后瘦身是大多数新妈妈所面临的问题，本文，我们就从新妈妈的饮食入手，来告诉新妈妈们，如何在不影响健康的情况下，科学的从饮食上瘦身。下面就一起来看看小编推荐的产后瘦身餐吧!　　产后瘦身餐的饮食原则　　以鱼代肉：　　

　　肥胖归根到底还是饮食和体耗的问题，想要健康瘦身，从根本上解决肥胖的问题，除了选用减肥药、运动、节食等治标的方法，辅以瘦身餐治本，才能从根本上摆脱肥胖烦恼。凰瘦顾问式减肥网专家建议瘦身者，减肥不仅要治标更要治本，掌握瘦身餐的制