爱华网腰部健康不单单是对于男性朋友非常重要，其实对于女性朋友也非常重要。而且，女人这里疼痛暗示子宫脱垂!在日常的生活中，有哪些行为会伤害女人的腰呢?女人腰部疼痛又有哪些对策?下面就让小编带大家一起来学习一下几个疏通腰部气血的方法吧。
女人腰疼的危害
一、子宫位置的异常
子宫位置的异常这种现象应该相对来说是比较少的，这种的话一般是通过改变体位来缓解腰疼的症状的。
子宫位置的异常一般就是子宫位置后屈、脱垂或者是前倾等，这样一个情况也是会导致腰疼，有可以通过矫正子宫脱垂来缓解。
总的来说，这种情况引起的腰疼是没什么特殊治疗方法。
二、盆腔炎
如果有的女性朋友患有盆腔炎症，那么这些炎症也可能会刺激腰疼，患有和盆腔相关炎症的，都有可能会影响腰疼。
这种情况导致腰疼现象，一般情况下如果炎症治愈的话，腰疼的症状就会跟着缓解和消失。
由此可见，大家也不要小看妇科病，如果小小的妇科病没有得到及时治疗的话，那么同样也会影响到身体的健康。
三、盆腔肿瘤
如果是盆腔方面引起的肿瘤，那么肿瘤有可能会压迫到神经，或者是瘤细胸影响到盆腔结缔组织的话，这种情况会产生腰疼。
腔肿瘤一般是指子宫劲癌、卵巢囊肿等那一类患者，这种都有可能引起腰疼，而且对于治疗这种腰疼一般都是没有什么药物的。
四、泌尿系统感染
由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。
腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
五、生殖器官疾病
女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右，还负担着怀孕、分娩等使命。
有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高，如输卵管炎、盆腔炎等。
这些炎症容易并发腰痛，子宫后倾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛。
六、腰椎病变
多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。
因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。
老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
女人腰部疼痛几个对策
1、腰部肌肉要锻炼
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。
对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。
2、四季保暖
月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
