爱华网?少林气功，以静深静，静中求动为宗旨。动静相结合，有着很长的历史。那么少了气功到底应该如何练习呢?有哪些作用呢?
少林气功
如何练好少林气功
形体活动包括两方面，一是姿势，二是运动过程。对于初学者，在练习中首先要抓好基本身型。
如基本身型有毛病就会给人感觉到动作处处别扭，因为身型贯穿于形体活动的始终。
练习少林气功，正如古语所说，“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则气散乱”，可见基本身型的重要。
当学会功法后，应进一步在动作的规格要领上下功夫，力求做到动作准确，要领得法，姿势优美，动作大方。
因为会做并不等于做得对，更不等于做得好，需要有一个反复练习提高的过程。经过一段时间的练习，动作开始由紧变松，由松变沉，由沉变稳，功夫逐渐上身。
此时，练习少林气功应该把形体活动的重点放在如何突出功法的风格特点上。
做到柔和缓慢，圆活连贯，松紧结合，动静相兼，神与形合，气寓其中。
以上只是从练习的不同阶段，谈了健身气功;八段锦形体活动应重点注意的问题。
在实际练功中这些应注意的问题都是交织在一起的，只不过是有所侧重而已。
还有三调之间的关系处理也至关重要，在这里就不展开谈了。
另外，练习少林气功在形体活动中同样要注意因人而异。对姿势的高低，幅度的大小都应灵活掌握，对一时难以完成的动作不可强求，应降低难度以自己练习的舒适为好。
上述是小编介绍的关于少林气功的练习方法，那么对于少林气功来说，到底有哪些治病的作用呢?
养生保健
少林气功治病作用
少林气功治病作用第一
人之所以得病，主要原因是抵抗力不足，尤其是感染性疾病，如感冒、乙肝、慢性支气管炎、艾滋病等。
少林气功通过桩功意守丹田、放松、入静等手段，能有效地提高人体的免疫力。
少林气功治病作用第二
人得病的第二个主要原因是血液循环，尤其是微循环不通畅，也就是中医讲的“经络不通”。
常见于临床的各种痛症，如心绞痛，是因为冠状动脉不通畅;头疼，往往因为头部的血液供应不足引起。
中医讲，通则不痛，通则不痛。要治疗此类疾病，就要改善人体特别是病灶部位的血液循环。
少林气功通过放松、导引，气化，点磨能达到这一目的。
少林气功治病作用第三
人得病的第三个主要原因是人体功能的平衡被破坏。人体诸系统能正常运作，有赖于人体的功能的平衡。
如人的血压、血脂、血糖，都必须维持在正常值以内。
当这些指标偏高或偏低是，在一定范围内，人体借助自身的调节功能，可以使之恢复正常。
当人体的调节功能被破坏，上述指标就会偏离正常值，人就生病。
这相当于中医的“阴阳不平衡”。气功通过意守和入静，恢复人体的自身的调节功能，进而恢复人体功能的平衡。
总结：上文小编介绍的关于少林气功的治病作用以及练习方法，希望大家能够简单的了解一下。感兴趣的可以练习练习!
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