蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.牛肉切片用生抽，料酒，生粉抓匀腌制10分钟
2.蒜苗洗净切段
3.锅内烧热油下姜丝煸香，倒入腌好的牛肉炒变色
4.加入盐，蚝油快速炒匀，倒入蒜苗翻炒半分钟关火出锅
菜谱小贴士：今天的蒜苗炒牛肉很简单很家常，就是想告诉大家一个小窍门：炒牛肉尽量选里脊，有条件尽量买新鲜的里脊，垂直纹理横切切成大片后用肉锤或者刀背把肉片敲松，然后腌制，口感会提升很多。炒的时候不要怕炒不熟，里脊很嫩容易熟，变色以后就可以放其他材料快速翻炒出锅了，炒久了反倒会变老。
我都是在宰杀牛肉的地方买新鲜的牛肉，这里的人们有喝牛肉汤的习惯，牛肉汤馆几乎每天都要宰杀。想买好牛肉得趁早，记得有一次为了买牛腱子，我5点就起来了！为了吃好，咱舍得下本儿……
孕妇的饮食需要时刻的注意，平时食用没有任何问题的食物不一定适合孕妇，并且孕妇在食用每一种食物的时候需要注意这种食物有哪些饮食禁忌，下面就为准妈妈们介绍一下关于孕妇吃牛肉的相关知识。孕妇可以吃牛肉吗孕妇可以吃牛肉吗?答案
怀孕的孕妇可以吃牛肉吗_孕妇能吃牛肉吗――简介 孕期饮食需要十分注意，牛肉营养价值丰富，孕妇可以吃牛肉吗？孕妇怎样吃牛肉好呢？下面就谈谈孕妇能吃牛肉吗这个问题。怀孕的孕妇可以吃牛肉吗_孕妇能吃牛肉吗――方法/步骤怀孕的孕妇可
 贫血可以吃牛肉吗爱华阅读配图 贫血是每个人或多或少都会有的症状，特别是女性，贫血情况较男性更加严重一些。贫血会给大多数的女性生活带来不利，因此在吃的上面应当重视，有人说贫血可以多吃点牛肉。那么，贫血可以吃牛肉吗?
  孕妇可以吃牛肉吗?怀孕后，宝妈们对于许多美食都望而却步，不知道哪些该吃哪些不该吃，有长辈认为孕妇不可以吃牛肉，这是真的吗?孕妇到底能不能吃牛肉? 一、孕妇可以吃牛肉吗 老一辈的人有这样的说法，孕妇吃牛肉生下来
益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。 三、适合孕妇的牛肉食谱 孕期食谱1：咖喱土豆牛肉 原料：牛肉500克，土豆150克，咖喱5克，食油10克，酱油15克，盐5克
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