爱华网女性生完孩子就要补起来，不然月子坐不好，会落下一辈子的病根！这是大多数女性都懂的常识，但是如果不懂科学乱补，不但身体没补好，反而还会伤害到身体。28岁的杨女士就是因为月子里吃了几天的人参，不但把人弄得虚脱了，还落下类风湿关节炎的病根，真是得不偿失啊！
图1/6所以说月子里女性的肠胃是比较虚弱的，不宜大补，那么有哪些食物是不能进入到月子餐呢？下面小编来给介绍月子里的禁忌食物：
1、忌食用人参
人参虽然是补元气的佳品，能够促进血液的流动，提高抵抗力，但是刚生完孩子的新妈是不适宜马上食用人参，因为分娩过程中，内外生殖器的血管有损伤，服用人参，会影响受损血管的愈合，最终导致血流不止。
图2/6但是在分娩2周后，新妈伤口已经愈合，此时服用少量的人参，是有助于新妈的体力恢复。
2、忌食辛辣食物
辛辣味道的食物，如：八角、茴香、大蒜、辣椒等，此类食物容易伤津、损血、加重气血虚弱，并且容易导致便秘。
刺激性食物，如咖啡、酒、浓茶等，会影响睡眠以及肠胃功能，进入乳汁后，也不利宝宝的健康。
3、生冷食物
新妈妈的肠胃功能尚未完全恢复，过于冰冷的饮食会损害产妇肠胃功能的恢复，易导致淤血滞留，引起新妈妈腹痛、产后恶露不断等，特别是在夏天，产妇尽量不要吃冰凉开胃的食物。
图3/64、忌食过咸食物
不少新妈喜欢吃过咸的食物，比如腌制品，其中含有的盐分比较多，而盐中的钠，会引起水潴留，严重时还会引起水肿。
5、忌吃味精
新妈应该要忌吃大量的味精。一般而言，成人吃味精是没有多大害处，但是对于婴儿而言，特别是12周内的宝宝，因味精中的谷氨酸钠会通过母乳传给宝宝，导致小宝宝缺锌。
图4/66、忌食不易消化的食物
因产妇本来肠胃功能尚未完全恢复，加上运动量少，坚硬、油煎等食物，不利于产妇的消化和吸收，最后导致消化不良。
7、忌食过饱
产妇肠胃功能不好，吃的过饱只会妨碍其消化功能，产后要做到少吃多餐。但是分娩后不宜立即节食，因产后身体恢复健康和哺乳需要一定的营养，切不可盲目节食，否则，后果不堪设想。
不少产妇会对一些传统饮食习惯产生一些疑惑，不知道要吃哪些好，下面小编就来给孕妈解答：
图5/6问题1：公鸡汤和母鸡汤，哪个更适合孕妇喝？
就催乳来说，传统观念的母鸡汤还不如公鸡汤，公鸡内含有的雄激素会有对抗雌激素的作用，公鸡睾丸中也含有少量的雄激素，因此喝公鸡汤无疑会使乳汁增多，并且公鸡含的脂肪较少，产妇不易发胖。
问题2：哺乳期，新妈该吃肉还是喝汤？
新鲜的肉类含有丰富的优质蛋白质，以及维生素、铁、锌等矿物质，肉汤只含有少量的由蛋白质分解的氨基酸、嘌呤以及少量矿物质，所以肉的营养价值还是比肉汤高。但是也不要只吃肉不喝汤，汤还是要适量喝的。
图6/6产后饮食调理对新妈来说是十分重要的，月子间新妈身体调理的好，对以后的健康有很大的益处，也避免月子病缠上身，希望每个新妈都能健健康康陪伴孩子长大。
