对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢?
一个人摄入过多的糖分就必然要在体内转化为脂肪，不管它(糖)是来自巧克力饮料、粮食还是水果，结果都一样，差别仅在于转化的速率(容易和困难的程度)罢了。尤其是在饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖只好转化为脂肪贮存在你的身体里。非但不能成全“美”梦，还可能增肥，而且增加的赘肉最喜欢往你最在意的腰腹部凑热闹。虽然水果是食物纤维的重要来源，但甜味水果糖分高因此热量也高，必须有节制地亲近它们。这就要求减肥的爱美人士要亲近那些低糖低热量的水果，疏远高糖高热量水果。
  不得不说，早餐绝对是减肥的MM的福音，因为这顿是最可以放开吃的一顿!而且喜欢吃水果的妹子更可以大胆地把水果列为早餐的重头戏，因为这类减肥食物可以帮你加快减肥节奏!现在就来为你揭秘早餐吃水果减肥的秘密，让你减肥不费劲!
 经期可以吃水果吗爱华阅读配图 每个女人每个月总有那么几天是特殊的日子。因此关于吃的方面也是很有讲究的。水果又是女人喜欢吃的食物，因此想知道经期到底能不能吃水果，吃什么水果好?那么，经期可以吃水果吗? 经期可以
 吃水果减肥为什么会失败爱华阅读配图 水果减肥法也是很多女人乐意接受的减肥方法之一，不用饿肚子，还能尽情享受各种美味的水果，据说还能排毒美容、润肠通便，简直没有比这更美好的减肥方法了。曾经风靡一时的苹果减肥法相信
夏季女人吃水果减肥要注意点啥?我们知道水果都富含维生素，这些维生素不但对吃水果瘦身大家有所了解，但并不是所有水果都有减肥效果的，很多水果所含有的营养元素不一样，所以针对减肥的部位也就不同。想要更好的快速减肥，就必须提前了
夏季吃西瓜减肥要避开的致命陷阱。你对西瓜的了解有多少呢?除了利尿排毒外，西瓜还能减肥，夏天之际，很多想快速减肥的美眉们开始吃起西瓜，有的几乎把西瓜当成了主食，这里要提醒想快速减肥的朋友，你需要了解吃西瓜应了解快速减肥的误区
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