五味草堂全集健康指南五味草堂（全69集）-爱华网

健康指南五味草堂（全69集）

健康指南：新鲜的黄花菜不能吃

健康指南：新鲜的黄花菜不能吃　   在鲜黄菜中含有一种中秋水仙碱的成分。它本身无毒，在胃肠中吸收缓慢，但进入人体后，很容易被氧化为二秋水仙碱，这种物质有剧毒。人中毒后主要表现为恶心、呕吐、咽喉不适、腹痛、腹泻、头痛、

春季健康指南：跑步机上别犯七种错　  错误1：扶着把手跑跑步不光是双腿的运动，双臂的协调摆动不但能保持整个身体平衡，还能让上半身参与能量的消耗。有些人跑步扶着把手，身体重心前倾，会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。此

　春季健康指南：低氧训练的优点概述：1、强化心肺：初期可使心率应激性加快，慢性低氧暴露可使心率下降、心脏收缩力及舒张功能改善，并可使血压下降；有效提高最大摄氧量，改善肺通气能力与肺活量；增强心肺系统对氧气的转运能力。2、加速燃脂

春季健康指南：在健身房运动加餐的几个建议　 1、训练前2-3个小时，相当于下班前1-2个小时上班族一般五、六点钟下班，加上去健身路上所需要的时间，大概6-8点之间可以开始训练。而这时距离午餐已经很长时间了，中午摄入的能量也消耗殆尽，难

　　旅游也要关注自己的健康。　　眼下正是旅游旺季，出门旅游究竟要注意哪些健康问题呢?美国《预防》杂志载文，给出了出门旅游的健康指南。　　最新研究发现，对旅游的期待可减轻压力、提升情绪。　　1.出行前喝点酸奶。出行前喝酸奶