很多孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制地增长。
近九成孕妇认为，营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。而另一方面，我国相当一部分孕妇还在受“孕期不宜锻炼，以免动胎气”这一观念的影响，很多孕妇产前产后很少出门。中南医院监测发现，营养过剩加上睡得多、动得少，使体重超标的孕妇约占到半数以上。
孕妇体重过重除容易引起孕妇水肿、妊娠高血压和糖尿病外，还容易孕育巨大胎儿，使剖宫产率居高不下。其实，除了先兆流产、阴道出血等状况的孕妇不宜运动外，健康孕妇可做一些适当的运动增强体质，有助于自然分娩。
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幼保健院产科主任向孕妇推荐的营养方案是一杯牛奶、两个鸡蛋、三两肉类、400克主食，500克蔬果，足够满足孕妇和宝宝每天的营养需求。
产后第一周：以开胃为主，要拒绝油腻，口味要清爽。 新妈咪在分娩后的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。此时妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。可以吃些清淡的荤食，如瘦肉片、鱼配上时鲜蔬菜一起炒，口味清
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【导读】孕妇在孕期能吃粗粮吗?粗粮一般是指大米和面粉以外的粮食，包括小米、黄米、荞麦、玉米、高粱、青稞、土豆、红薯等。粗粮不但含有人体所需要的蛋白质和碳水化合物，还含有丰富的维生素和钙、磷等无机盐，相对而言膳食纤维较
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