爱华网说到补肾食物，相信大家都能说出个一二，但是大家知道吗？在我们平时吃的这些食物中，其实有很多的食物是伤肾的，而我们在不知不觉中竟伤了肾。究竟哪些食物伤肾？男人补肾吃什么好呢？今天我们就来和大家探讨一下男人吃什么食物补肾。
其实说到补肾，不仅仅是男人，女人也是需要的，下面我们就来看看都有哪些食物伤肾，作为家中女主人的你，千万不要将伤肾的食物给他吃。
软面包
面包是健康食品大家也都爱吃，然而，现在有一些不法商家，为了让面包更加松软，会在其中添加一种叫溴酸钾的添加钾，而这种物质会破坏肾脏的正常活动，经常食用，溴酸钾不会及时排出体外，还会引发肾炎。
过量的豆制品
豆制品富含优质植物蛋白，同样是大家都知道的健康食品。然而，当食用太多的豆制品，其中的含氮物质会在体内过度积累，从而造成肾脏的负担，影响肾脏功能。
太咸的食物
在食盐中，它的主要成分是钠，而钠在人体内会吸收水分，而肾脏是主疏泄的，而主疏泄靠的就是水分，如果这个时候水分被吸走了，那么肾脏就没有办法及时的排除体内的毒素，就会将毒素堆积在肾脏中，损害肾脏的功能。
油炸食物
油炸食物是典型好吃但不健康的食品，因为油脂含量高，而且大多是反式脂肪酸，进入到体内后很难排出，就会堆积在肾脏阻碍肾脏的正常功能。
鸡蛋
鸡蛋是营养丰富又经济实惠的健康食品，但如果食用过多，蛋白质分解后产生的尿素就会停留在肾脏，造成肾脏损害。
一般每天吃不超过1个的鸡蛋是健康无害的。
男人补肾吃什么好
看过了伤肾的食物，下面我们再来看看什么食物补肾吧。
大葱
在某些国家和地区，大葱被视为爱情的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激他们，从而补阴。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，同时，更是对男性某方面有极好的治疗效果，现代人对它更是高度赞扬。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
