爱华网薏米红豆粥：薏米红豆粥的做法,薏米红豆粥怎么做好吃,薏米红豆粥的家常做法
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。这是从网上搜到的，觉得方法特好。女儿额头时不时会冒出一、二颗小痘痘，那是体内湿气重的缘故，吃这个粥能去湿消痘，煮时加上莲子效果更好了。
薏仁红豆粥 薏米红豆粥的做法,薏米红豆粥怎么做好吃,薏米红豆粥的家常做法——食材
薏米：200g
红豆：100g
莲子：20g
糖桂花：适量
蜂蜜：适量
制作时间：1-2小时
用餐人数：
薏仁红豆粥 薏米红豆粥的做法,薏米红豆粥怎么做好吃,薏米红豆粥的家常做法——步骤
1、
原料图
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红豆去杂质洗净泡发三小时。
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莲子泡发去芯。
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薏米去杂质洗净泡发三小时。
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将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。
6、
放入莲子再煮40分钟。
7、
放入适量糖桂花拌均匀。
8、
等粥温热时放入蜂蜜即可。
薏仁红豆粥 薏米红豆粥的做法,薏米红豆粥怎么做好吃,薏米红豆粥的家常做法——小贴士
1 粥温热才能加蜂蜜，温度高会破坏蜂蜜的营养成分。2 煮粥千万不要加大米，大米含有湿气，湿性黏稠，加了大米，红豆、薏米去湿的功效全无了。3 如无蜂蜜加冰糖、白糖也可以。4 薏米、红豆浸泡一夜，可省时省火。
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