爱华网夏天，当我们的员工在店面里迎接一个又一个顶着太阳、冒着高温进店的顾客时，除了把空调调到一个合适的温度范围内，让老人赶紧坐下，为他们拿来水果和凉茶之外，还能做很多方面的服务工作，比如——
“唠点儿关于健康、养生方面的小嗑儿”
夏天，顾客们对当季适用的养生知识自然更感兴趣，但是讲绿豆汤什么的实在是太过时了……如果您和您的员工、讲师也在为顾客进店后的“健康小谈资”发愁，苦于没有新鲜又实用的养生知识分享给顾客，作为正式健康讲座前的调剂和引子的话，那您倒可以试试下面我们要说的“从夏季出汗看一个人的健康体质”这一主题养生知识讲解。
（六大出汗对应症状+日常养生建议，您也可以根据自己需求，在相应的内容后，加上自我设计的健康引导话术。）
一、手心、脚心出汗：血虚若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
养生建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。如果坚持不下来，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱，也能得到适当缓解。
二、鼻子出汗：肺气不足、免疫力低下
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
养生建议：没事的时候用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
三、额头出汗：肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，可能是肝阳上亢引起的。
养生建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
四、颈部出汗：内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你内分泌失调有关。
养生建议：最好接受一下全面激素检查。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
五、胸口出汗：脾胃失和
如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
养生建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用大枣泡水喝，可以缓解症状。
六、全身出汗：多补水
如果全身都出汗，不用担心，这是因为夏天太热了。
养生建议：天气炎热，很多地方都像蒸桑拿，一定要注意及时的补充水分，不是因为渴了才喝水，渴的时候说明身体已经十分缺水了。喝水不要一口气喝完，那样不仅容易总上厕所，身体也并不能吸收你补充的水分，喝几口过一会儿再喝，要让喝水成为一种习惯！
