爱华网开开七年级上半期考试的作文题目是“给自己的一封信”，他是这样写的：
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给自己的一封信
⊙ 开开
在今年，你已经成为一个初中生了，脱离了小学生的称号，进入更高级的学府，你生理与心理正在飞速成长，向成年更进一步了。
刚进入初中，你表现得无所适从，新的环境，新的老师、同学……这一切都是新的，你出现了焦虑、烦躁的心理。学习不太好，上课也不能用心，作业不能很好地完成，还被老师批评过一次。这样的情况是每个新晋初中生都会有的，你也不例外。
你的变化与适应能力是令人吃惊的，在一个多星期后，你的状态有了很大的转变，所有的事情都完成得更好了，班主任也给了你小组长的职位，这一切的转变已经让他人看见了，注意到了。可见你的努力是有用的！一定要继续坚持下去。虽然还不完美，前面的路途还很困难，但无论如何――你已经上路。
在刚开学的时候，你内向的一面开始缓缓展现，你经常一个人窝在座位里，下了课也从不说话。嘿！不能这样！要赶快与同学们认识、交流，成为好朋友，这样才能让自己在一个舒适的环境里学习。不过，看来这样的担心是多余的，阳光开朗在不久之后就代替了内向，环绕在你身边。你的朋友多了起来，一下课你们就处在一片欢声笑语中，这样的氛围才是对的，你离完全融入初中已经不远了。
最近，你不再那么努力为自己的学业而奋斗了。你开始懈怠，你欠了学习上的一些债。老师再次批评了你，父母也提醒了你，你却并没有好转。你知道吗？这样的状态不行！班上都是众多学校汇集而来的优等生，只要有丝毫的不努力、放松，就会被比下去。你的努力是有人看得见的，你是有人关注的，不要让他们刚刚对你燃起的希望就这样被浇灭呀！你是有学习潜能的，只要努力，一定能做好的。所有人都相信你，你自己也一定不要放弃呀！知道吗？你并不比谁差，你要对抗的只是那股惰性，它困扰着你，阻挠着你前进的步伐。一定要尽快打败它，调整过来。
所有人都关注着你，期待着你的变化。未来的困难还有很多，不要怕，只要努力，没有什么困难是克服不了的。
大家可以想一想，这篇文章写了四个方面的“开学事”，每个方面也就一两百字，这样的篇幅无论如何是难以写具体的。一篇短小的文章如果表现的内容太多，必然导致内容的分散不聚焦。开开半期考试作文的突出问题集中表现在主题不聚焦，叙事不具体。
我为开开开出的“药方”就是围绕开学“不适应”这个主题，把事件叙述具体。
技法点拨
● 主题要集中
我让开开写一件事来印证第二段开头一句话中的“你表现得无所适从”，“你出现了焦虑、烦躁的心理”。
开开回溯了“第一次去食堂吃饭”的“�迨隆保�
刚进入初中，你表现得无所适从，新的环境，新的老师、同学……这一切都是新的，你出现了焦虑、烦躁的心理。
开学第一天，你想去食堂打饭，却不知该怎么办。就这样在食堂转来转去，但不敢问别人，最后还是老师帮你的。当时，焦躁、烦闷充斥了你的内心，一股气憋在心里。这样的事有很多，让你非常痛苦。
我向开开建议，这次作文的修改方向就确定为以“不适应”为主题，以表现“焦虑、烦躁”为重点，我们就只选“第一次去食堂吃饭”这件“�迨隆敝械摹敖孤欠吃辍崩葱矗�尝试将刚刚改写的段落写成一篇600字左右的作文。
开开觉得好难，他觉得这几乎是一件不可能完成的任务，他没有信心，也没有能力完成这种“蜕变”。
● 叙事能具体
我教开开要学会在下笔前多问几个“为什么”：你在焦虑什么？为什么焦虑？焦虑怎样演变成烦躁？你烦躁什么？为什么烦躁？怎样解决烦躁的？
下面是开开的书面梳理：
面对新的生活环境
焦虑什么：刚进入初中，作息时间与学习方式都有很大变化，但我却不知道该怎么面对这么多问题，非常焦虑。
为什么焦虑：（1）作息时间变化，导致我早上睡不醒，上课迷迷糊糊的，担心听不清记不住老师所讲的知识；（2）平时背诵内容增多，担心记不住；（3）拥有自习时间，但不知如何安排；（4）作业难度变大，量也变大，导致作业质量不高；（5）考试非常频繁。
焦虑怎样演变成烦躁的：我开始尝试解决这些问题。我开始非常认真、努力地做作业、学习、背书，睡觉时间也延后了。但是作业还是经常出现红叉，考试成绩也不怎么样。如此这般的努力学习，还让我早上更困了。经过我的努力，问题似乎并没有解决。
烦躁表现：有时学着学着，我心中会突然堵着一口气，不想再坐在这个囚禁我的教室中，想狠狠地发泄一下。
第一次去食堂吃饭
焦虑什么：在食堂打不到饭，手拿一张饭卡却没有饭吃。中午恐怕得饿肚子了。
�槭裁唇孤牵嚎醋牌渌�同学都在食堂中有说有笑地吃着饭，而我却在这里转来转去，又不敢问别人，毕竟大家都不熟悉。我又怕被人看见这副窘态，被人笑话，心中十分焦虑。
怎么演变成烦躁：我在那里转了足足有一刻钟，脚都走痛了，却看不见一丝希望。时间长了，就不耐烦了，可是又找不到办法，很烦躁。
烦躁表现有哪些：我一个人孤零零地在这儿转了这么久，已经有同学陆陆续续离开了。我心中忍不住呐喊：我怎么就不知道怎么打饭呢？我急得直跺脚。
开开梳理完毕，我追问他，“把刚才两个片段扩展为600字文章，你现在有信心了吗？”开开点头示意，并回答“没问题，有信心了！”
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开开将这些焦虑、烦恼的“生活原浆”发酵成了两个“多姿多彩的生活画面”，一是面对新环境的不适应，二是第一次食堂吃饭的“饭�濉薄� 给自己的一封信（一）
⊙ 开开
亲爱的开开：
在今年，你已经成为一个初中生了，脱离了小学生的称号，进入更高级的学府，你生理与心理正在飞速成长，向成年更进一步了。
刚进入初中的你，显得无所适从。那曾经熟悉的一切，都已成回忆。现在，一切都是崭新的：高大气派的校门上闪耀着“××中学”四个大字；曾经宽敞的校园变得略显狭窄；老师脸上的幽默、风趣已不复存在，一切都变得更加严肃；曾经与你打成一片的同学们，现在也各奔东西，变成了一张张陌生的脸……
你的心里非常焦虑，烦闷。
初中，是与小学完全不同的地方，各种各样的问题接踵而至。初中的作息时间有了很大变化，早上的上课时间比以前足足提前了一小时，这一小时对你这样一个爱睡觉的人来说，简直是噩梦，导致你整个早晨都是迷迷糊糊的，这样的状态甚至延续到了第一节课。你十分担心，老师所讲内容会不会有所遗漏？背诵的内容多了，你担心会记不住，记不全。在初中，自习时间很长，这是一段完全交给学生的时间。可是你却不会自习，恐怕会浪费很多时间。考试也变得频繁。这样的高压，让你喘不过气来。
种种问题，让你决心要努力学习，尽快适应，将成绩提高。你开始尝试着解决这些问题。你非常认真努力地学习，背书。休息时间少了，睡觉时间也延后了。可不知怎的，你的作业却出现了更多的红叉，考试成绩也一直不如人意，你甚至开始怀疑自己的学习能力了。
经过努力，你的问题依旧没有解决，早上还更困了。你看着自己的努力似乎并无效果，久而久之，心中自然就烦闷无比。有时，在学习的过程中，你心中会突然堵着一口气，你不想再坐在这囚禁你的教室，无比向往外面的世界，想狠狠地发泄一下。
你发现生活原来还有这么多的变化和不适应，该怎么办呢？
给自己的一封信（二）
⊙ 开开
亲爱的开开：
人生的每一个“第一次”都是财富，特别是那些体验深刻的“第一次”，它们就像一面面镜子，可以投射我们的成长影像，给予我们以生命营养，让我们一天天成长强大。
开开，还记得你迈入中学第一天那个中午的煎熬与无奈吗？
中学第一天，处处都是挑战，而最大的挑战却是你的吃饭问题。你从同学们自如的眼神和放松的行为里，从自己渐渐出汗的手心里，分明感觉到了紧张。
你从未见过如此壮观的人潮涌动，食堂只是一个人头攒动与餐盘叮当的所在。食堂排起的长队“神龙见尾不见首”。端着饭盒潇洒走向座位的大哥大姐谈笑风生，落座吃饭的高年级同学一边闲聊一边津津有味地消灭着菜肴米饭，如此平常的场景在你看来简直就是灾难现场，你将到哪里去，你将怎样去，一切未知就像一片白茫茫的大雾弥漫在你眼前，你看不到路在何方。你那捏着饭卡的手几乎要滴下汗水来，这卡怎么用啊！？你不敢开口询问一起去食堂吃饭的同学，你怕同学嘲笑你是“低能儿”！你发现你这个大活人，开学第一天很有可能就被“饭卡”这家伙憋死。
看着大家都热热闹闹地在食堂开吃了，你越发郁闷。与其丢人现眼，不如赶紧撤退。此处不留爷，爷到校园转。你一个人在偌大的校园里晃悠，你突然发现校园好大，食堂和校园相比太小了，一想起食堂就胸闷。一阵秋风荡过校园，翻卷的暑气将你刚刚泛起的松松垮垮又捂了个严严实实。你郁闷，憋屈，无助感填充了你的每一个细胞，空荡荡的校园就像毒蛇吞噬着你的心。
享受了午餐的同学陆陆续续开始在校园晃悠。你不敢再散步，你不停地在校园里疾步行走，装作找人的样子。不过，出�怼白啊笔且�还的，没过多久，你的脚已经在隐隐作痛，当然还有你的胃。胃饿着的真相让你对自己不满起来，“我怎么低能到不知道打饭，我怎么会傻到不会用卡！？”内心的不满自然化成满脸的悲戚。班主任老师的火眼金睛瞧出了你的“伪装”，细声询问你，“吃中午饭了吗？”你没有语气坚定地肯定，也没有斩钉截铁地否定，班主任老师从你的犹豫与懦弱中，读出了你中午被午餐抛弃的真相。于是，助你一臂之力的班主任终于让你吃上了中学的第一餐午饭。
中学第一餐竟是这样的校园�逋荆�开开该是多么痛的领悟：人是铁，饭是钢，没有生存能力肯定会饿得慌，能在荒原觅食的狼才是好狼啊！
