完美主义人格 父母的完美主义焦虑和强迫性人格影响孩子的心理健康和人格发展



完美主义人格 父母的完美主义焦虑和强迫性人格影响孩子的心理健康和人格发展



完美主义的父母需要付诸的改变:


1、尝试把每个人看作一个普通人,把你的孩子看作一个普通的孩子。


2、尝试接受你自己的错误,把犯错误看成是正常生活的一部分。用轻松的语气和孩子谈你自己犯的错误,向孩子传达一个信号:在你的家里,即便犯错了,也是安全的。


3、区别对待行为者和行为。孩子犯了错,他的那些行为让你难以接受,但并不表示你连他整个人都要嫌弃了。


4、欣赏孩子的进步。孩子半个小时就把屋子搞乱了,哦,上周是二十分钟就乱了,进步了十分钟。孩子画的直线不直,那又怎么样?这可是孩子第一次拿笔,画的每条线都弯得那么美丽!


5、运用“我”的表达方式,“抱怨”孩子的错误。如果你不按时睡觉,我担心你明天早上是否能按时起床。


6、理解孩子行为的动机,同情他的遭遇。


十全十美是从来都不存在的,我们生活在一个不完美的世界里面,对完美的追求和对不完美的焦虑,让人不堪重负!


在摆脱自己完美主义的过程中,你可能也会遇到挫折,这很正常,时刻记在心中的是:期待进步,而不是完美!


  

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