肾气一虚 腰必痛矣。有句古话很好地形容了肾与腰的关系，即“肾气一虚，腰必痛矣”。中医认为，腰为肾之府，当腰总是疼时，要注意是否肾气虚引起的。下面说说如何补肾。
肾气一虚 腰必痛矣
古话说：“肾气一虚，腰必痛矣。”肾主骨生髓，如果肾精不足，骨的支撑力就会减弱，那么，首先受到影响的就是腰部。所以，护肾就要先护腰。
中医认为，“腰为肾之府”，老是腰疼，可能是肾气虚了，该补补肾了。下面介绍两上补肾方子。
中药补肾：用狗脊、川断、菟丝子各30克。煎服。坚持喝一周就可看出明显效果。
按摩补肾：经常按摩气海、关元、肾俞这几个穴位，既培补肾元，又缓解腰肌劳损，还保护腰部，一举多得。
凤凰中医提醒，老是腰疼，尤其是中老年人患者，可查看是否肾虚了。如果肾虚要及时补肾，没有肾虚也要补肾防肾虚。
体质的气虚、血虚、阴虚、阳虚­一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型­1、气虚：主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿
1、主治表虚自汗，体虚易得伤风感冒方：黄芪25克、党参12克、白术12克、防风6克。2、主治体虚自汗，心悸气短、体倦方：黄芪15克 煅牡蛎25克 党参15克 麻黄根10克 浮小麦25克。一、虚损中-------阴虚的辨证论治：阴虚的症状：两颧潮红、唇红口干
中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不
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