导读:21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重彩用。
21天减肥法
21天减肥法第一阶段
前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水)。
P.S. 建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水(加盐量不要超过2g)，小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。
21天减肥法
21天减肥法第二阶段
中8天：蔬菜水果餐，不可过量(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)。
21天减肥法第三阶段
后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)。
21天减肥法说明
严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。
最近又看了《东方三侠》和《审死官》让我有想起了梅艳芳，呵呵应猫猫的邀，写了第二阶段喜欢的美女哦！其实也是和第一阶段并驾齐驱、不分先后的！我最爱的电影美女－－梅艳芳、杨紫琼、杨丽菁、邱淑贞、张曼玉、胡慧中……呵呵有点迷糊了，太多了
电影大小：2.12GB更新时间：2015-09-10影片类型：恐怖惊悚电影主演：Najarra汤森
译 名 神秘感染:第二阶段/神秘接触2/感染2片 名 Contracted: PhaseII年 代 2015国 家 美国类 别 剧情/惊悚/恐怖语 言 英语上映日期 2015-07-05(瑞士)/2015
煲机碟下载地址：http://www.verycd.com/topics/15197/(请复制后在浏览器地址栏打开，直接点击无效，用迅雷即可下载) RUN-IN煲机，就是通过长时间播放"煲机碟"或专业的讯号碟，让播放设备（特别是其动圈和振膜等部件）适当"老化"，使之播放的声音
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