高脂血症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的危险因素，降低血脂可使其危险性降低，但是患者大多重视饮食疗法和药物疗法，而忽略了运动疗法。
关于运动降低血脂的观察结果主要有以下几点：
1.甘油三酯：甘油三酯随运动量不同而呈不同程度降低。不运动者进行3~4个月运动，运动前甘油三酯正常者变化不大，而甘油三酯高者则明显降低。
2.总胆固醇和低密度脂蛋白：运动虽不能明显降低胆固醇和低密度脂蛋白，但运动者比不运动者的血清值要低。
3.高密度脂蛋白：运动可使高密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白有保护血管和心脏的作用，其升高是有益的。
凡是伴有肥胖、糖尿病的高脂血症和高胆固醇血症患者均可开展运动疗法，但患有心功能不全、显著心肌肥大、严重心律不齐、急性热性疾病以及肝肾疾病、甲状腺疾病、风湿病、痛风的高脂血症患者不宜采用运动疗法。
改善高脂血症的运动疗法通常以中度运动为主，运动方式包括散步、慢跑、游泳、骑自行车等有节奏的全身运动；每周至少运动3次以上，每次30~40分钟。相对较强的运动只适用于较年轻、无心血管并发症的高脂血症患者，中老年人应选择强度较小的运动。
307医院核医学科主任 丁勇
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预防方面，首先饮食要控制，这位网友是素食主义者就要控制主食量，要控制蛋白质的量，比如说鱼、鸡蛋，蛋类东西都要少吃。再一个如果这个病人胖要减体重，不胖的话也得运动，因为有一些临床实验已经证明运动可以降血脂、降血压。
降血脂的食物有哪些 高血脂症是指高胆固醇、高甘油三脂、极低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低的脂蛋白代谢异常性疾病。高血脂症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的危险因素，严重威胁着人类身体健康。高血脂症是一
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