爱华网中医认为，随着人的年龄的增长，加之环境和生活习惯的变化。人体内会积累很多的毒素 ，这样就会影响人体的健康！平时用这些农村随处可见的东西泡茶喝，就可以达到排毒养生的功效！
1、荷叶在生活中属于观赏类的东西，农民采摘了莲藕和莲子，剩下的荷叶就只能烂掉了。其实，荷叶味苦辛微涩、性凉，归心，具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。
而且荷叶中含有多种有效的化脂生物碱，在人体的肠壁中可形成一层隔离膜，阻止吸收脂肪，防止脂肪的堆积，起到减肥排毒的作用！
养生推荐之荷叶茶：
1、荷叶的选择：
冲泡荷叶茶不宜过大片，把适量的荷叶放杯子里。将新鲜采集的荷叶洗净，切丝或者方状都可以，晾干。
2、荷叶茶进行冲泡：
倒一半热水至杯中，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉。
3、冲泡过程：
再次用热水冲泡满杯，焖5－6分钟，这样荷叶味会更浓。
4、其他材料添加：
如果喜欢口味香甜点的，可以适量放些红枣’枸杞或者冰糖，口味更佳。
2、蒲公英是很好的药食两用植物，用蒲公英来治湿排毒是最好的选择。
《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
此外，蒲公英又称“尿床草”，有很好的利尿效果，有助于排毒减肥！
养生推荐之蒲公英茶：
蒲公英茶的做法
1.干蒲公英适量备用。
2.汤锅加水、蒲公英、冰糖一起熬制。
3.汤汁倒入杯中即可。
3、玉米须在中医药中叫做龙须，中医认为，玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能。 。玉米须有一定的利尿作用，能够增加氯化物排出量，由于它的利尿作用是肾外性的，因此对消除水肿有一定效果。
养生推荐之玉米须茶：
玉米须茶的做法：
1.玉米须20克。
2.用清水略洗。
3.倒入壶中，加入清水。
4.水量保持在水位上下限之间。
5.盖好盖子。
6.摁一下煮水按钮，开始加热。
7.水沸后，热水壶提示音响起，断电。
8.倒出饮用。
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