肚子疼会受不了，可有时候肚子胀气更难受。这“气”到底是哪儿来的呢？
由于肚子胀气大部分是饮食引起的，因此应首先改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑;平时避免喝碳酸饮料，吃口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入;少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶;豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化，还容易造成胀气;平时可多吃金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。
饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟医生沟通，请求更换药物或是停药。
胀气的时候趴着或揉揉肚子，有利于肠道的蠕动，可促进排气，缓解肚胀，也可服用保和丸、香砂养胃丸、槟榔四消丸等药物以健脾行气、消食导滞。
不过，若胀气持续一周以上，且伴随严重腹部疼痛、腹泻、黑便、血便等情形的，则应到医院肠胃科就诊，以免延误病情。 （图片来源：CFP）
胃痛，是一种常见的消化系统病症，该病患者多表现为上腹部隐痛、胀痛、灼痛或刺痛等，且常伴有胃脘痞闷、恶心呕吐、反酸嗳气、大便溏薄或秘结等症。胃及十二指肠球部溃疡、慢性胃炎、胃下垂及胃神经官能症等，皆属胃痛范畴。胃痛其因多由
怀孕6个月了，目前穿着大衣，肚子还是不够明显。每天上班等公交常碰到几位小区的邻居，她们也都说我怀孕了都没什么变化，肚子不怎么明显，动作也轻盈的很。确实，到现在，我还没感觉到怀孕的累，而是觉得很舒服，每天胃口好好，吃了就饿，饿了又吃，所以逢
  豆芽一年四季都能见到它的身影，只要给它一点点水份，就可以发芽，永远“应季”。其实豆子真的可以变成很多美食，豆腐就是其中很美味的一种。 肚子胀气多吃豆腐焖豆芽 一年四季都能见到它的身影，只要给它一点点水份，就可
  春季养生补气多喝蜂蜜水 人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴;咳嗽;便秘，所以我们在春季的时候要进行补气的，下面我们就给大家说说生活中能补气的食物吧。
  1、鸡内金粥 材料：鸡内金、粳米100克。 做法：鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;粳米清洗干净，备用;将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放
爱华网