爱华网俯卧撑是常见的锻炼体能的运动之一，它主要锻炼的是肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。
大多数男生都是选择俯卧撑作为日常运动训练，但是，俯卧撑有千万种，如果以下这几种疯狂变式俯卧撑你也会，那么，请接受我的膜拜！
横移俯卧撑
瑜伽球剪刀式俯卧撑
滑动俯卧撑
侧板俯卧撑
鸟狗式俯卧撑
登山俯卧撑
屈体俯卧撑
强壮迷人的性感身材就这么呼吁而出了！然而，如果不借助器材，徒手练这些高难度仰卧撑，可能会拉伤你的肌肉。
这款俯卧撑辅助器材，可以帮助你更好的锻炼俯卧撑，同时可以减轻俯卧撑运动对手臂的压力。
PushX3 俯卧撑锻炼胸肌辅助健身器材
PushX3的外形有点类似壶铃，小巧可爱，方便携带。采用高耐的材料，可以持久摩擦。
借助PushX3做单臂支撑、平板支撑，可以很好的挤压和锻炼腹部的肌肉，还可以很好地锻炼核心的肌群。
它能减轻俯卧撑对手臂和手腕的压力和损伤，扩大胸肌的锻炼面积，可以最大程度的锻炼胸肌。
它还能增强运动对肩胛骨的挤压，缓解背部的压力和酸痛不适。
它是锻炼躯干、脊椎、肱二头肌的肌肉的必备利器。
光说不练假把式，带个PushX3回家虐暴你的肌肉吧！
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