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导读：钙在体内主要存在于骨骼，牙齿。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。当宝宝缺钙时，宝妈们就要适当的为宝宝们补钙了，宝妈们知道最佳的补钙时间
钙在体内主要存在于骨骼，牙齿。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。当宝宝缺钙时，宝妈们就要适当的为宝宝们补钙了，宝妈们知道最佳的补钙时间是什么时候吗?
苏必达补钙的作用：
(1)钙能够组成人体的骨骼和牙齿，能够占到1.5%和2%，如果缺少就会造成骨质疏松
(2)改能够缓解神经兴奋剂
(3)钙能参加人体凝血的过程，有些人出血后不容易止血，这和钙缺乏有关系
(4)能够保持很多酶的活性
(5)钙能够维持身体细胞膜内的通透性
(6)钙能够促进宝宝睡眠质量，不易形成鸡胸，O形腿等症状，出牙晚，学步晚等症状!
最佳的四个补钙时间。
1、补钙——餐后补钙
平时在进餐的时候补充钙剂的话,会使人体对钙的吸收下降,从而会造成浪费。而餐后补钙的话,就能更好保证钙能被充分的利用。提醒,牛奶中的含钙量是最高的,喝完牛奶后的3-5小时肠道就能完成对钙的吸收。
2、补钙——睡前补
研究显示。人尿中随时会有钙的排出,而尿钙主要是来自血液。夜间入睡后空腹排的尿钙,则几乎是来自骨钙的丢失。所以,睡前喝牛奶是最适宜补钙的,同时临睡前喝牛奶还能改善睡眠。
3、补钙——清晨补
我们知道早晨6-9点之间是心脏病、哮喘、肺气肿、脑卒中等病的高发时段,这个时间如果能适量的补钙,就能够增加血液中的血钙浓度,这样也能都减轻这些病症的高发危险因素。
4、补钙——晒太阳后补
我们知道维生素D有助促进钙的吸收,而晒太阳能产生维生素D,所以晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。
提醒:补钙,只有充分的利用补钙的最佳时间,才能更好充分的吸收钙剂。
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