爱华网春暖了，花能不开吗?悲催中：花儿开了，我的倒霉季也来了!喷嚏连天，皮肤瘙痒、红肿⋯⋯我该怎么办啊?花粉过敏、上火、胃溃疡、流感、春困，再加上心情抑郁，美好的春天全让它们搞得一团糟。花粉过敏、上火、胃溃疡、流感、春困，再加上
春暖了，花能不开吗?悲催中：花儿开了，我的倒霉季也来了!喷嚏连天，皮肤瘙痒、红肿⋯⋯我该怎么办啊?
花粉过敏、上火、胃溃疡、流感、春困，再加上心情抑郁，美好的春天全让它们搞得一团糟。花粉过敏、上火、胃溃疡、流感、春困，再加上心情抑郁，美好的春天全让它们搞得一团糟。
抗过敏美味：枸杞红枣蜂蜜水
原料： 枸杞10~15颗、红枣3~4颗，蜂蜜1汤匙
做法：
1. 将枸杞和红枣洗净，红枣去核切成片;
2. 将洗净的枸杞和红枣片放入杯中，冲入沸水浸泡10~15分钟;
3. 待茶晾凉些，调入蜂蜜即可饮用。
●它这样发挥作用
美国免疫学专家认为：蜂蜜对治疗花粉过敏很有效。这是因为蜂蜜中含有的微量蜂毒对过敏性疾病有一定的疗效;而蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，对治疗过敏也很有功效。
流行的，能不是感冒吗?悲催中：我承认我爱赶时髦，但是我真没有到连感冒都追流行的地步，为什么每年春天，中招的却总是我?
春暖了，花能不开吗?悲催中：花儿开了，我的倒霉季也来了!喷嚏连天，皮肤瘙痒、红肿⋯⋯我该怎么办啊?花粉过敏、上火、胃溃疡、流感、春困，再加上心情抑郁，美好的春天全让它们搞得一团糟。花粉过敏、上火、胃溃疡、流感、春困，再加上
防流感美味：薄荷水果沙拉(4人份)
原料： 葡萄柚2个、橙2个、奇异果2个、腰果30克、薄荷叶30克、海盐少许
做法：
1. 将葡萄柚、橙、奇异果皆去皮、籽，切片备用;
2. 将焙烤熟的腰果切碎备用;薄荷叶洗净备用;
3. 将所有的水果片放在一个大盘子上，撒上新鲜的薄荷叶及腰果碎，然后加少量的盐拌匀即可。
●它这样发挥作用
维生素C对于提高免疫力，防治感冒有很好的效果，柑橘类水果富含维生素C，还能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。而猕猴桃的维生素C含量更是在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人每天维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。
天气多变，心情能不变吗?悲催中：我的心情竟然比多变的天气还变化多端?为什么我总是会在春天变得多愁善感、情绪低落?
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抗抑郁美味：三文鱼黄瓜鳄梨卷(2人份)
原料：新鲜挪威三文鱼400克、嫩黄瓜65克、中等个头的鳄梨半个、烤紫菜半张、芥末酱、熟芝麻及日式酱油各少许
做法：
1. 黄瓜洗净，鳄梨去皮，切成细长条备用;
2. 烤紫菜切成长条，新鲜的挪威三文鱼切成薄片备用;
3. 将挪威三文鱼薄片铺在盘中，抹上一些芥末酱，然后摆上切好的黄瓜和鳄梨条，然后再盖上一片挪威三文鱼片;
4. 用紫菜条将做法3的寿司捆扎好，然后撒上熟芝麻，吃的时候蘸日式酱油即可。
●它这样发挥作用
研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸与某些抗抑郁药的效果非常相似。挪威三文鱼是所有深海鱼中Omega-3脂肪酸含量最高的，每100克中约含有2.7克。
困，能等到晚上再来吗?悲催中：没错，我知道春困秋乏夏打盹，但是能不能不要在老板找我开会的时候，让我睁不开眼睛啊?
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解春困美味 ：黄咖喱炖南瓜(4人份)
原料： 南瓜500克、四季豆300克、椰奶油500毫升、鸡汤125毫升、腰果(烤熟的)40克、黄咖喱酱3茶匙、酱油2汤匙、柠檬汁2汤匙、磨碎的椰子糖1汤匙、香菜叶7克
做法：
1. 南瓜、四季豆洗净沥干水分，南瓜去皮、籽，切成小块，四季豆摘净掰成两半备用;
2. 将一半椰奶油放入炒锅中加热至沸腾，然后加入黄咖喱酱，关小火慢慢煨，并不断搅拌，直至咖喱酱开始融化;
3. 将剩下的椰奶油放入锅中，并倒入鸡汤和南瓜丁，小火煨10分钟。再加入四季豆继续煨8分钟直至四季豆变软。
4. 边搅拌边加入酱油、柠檬汁和椰子糖稍煮即可关火。撒上香菜叶及腰果即可。
●它这样发挥作用
“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，要注意摄取足够的蛋白质和含钾食物。四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，蛋白质中的酪氨酸是脑内产生警觉的化学物质的主要成分，而蛋白质中的蛋氨酸则具有增强人体耐寒能力的功能。南瓜、胡萝卜、番茄、青椒、芹菜等红黄色和深绿色的蔬菜，对恢复精力，消除春困也很有好处。
“火”的，能不是身体而是钱包吗?悲催中：咽喉干燥疼痛、眼睛红红的、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂⋯⋯上火的症状我都齐了，要是这火能转到钱包上，我估计就成富翁了!
春暖了，花能不开吗?悲催中：花儿开了，我的倒霉季也来了!喷嚏连天，皮肤瘙痒、红肿⋯⋯我该怎么办啊?花粉过敏、上火、胃溃疡、流感、春困，再加上心情抑郁，美好的春天全让它们搞得一团糟。花粉过敏、上火、胃溃疡、流感、春困，再加上
消火气美味：苦瓜拌鲜虾 (4人份)
原料：苦瓜150克、鲜虾300克、蒜末10克、蚝油1汤匙、酱油2汤匙、番茄酱1/2汤匙、柠檬汁1汤匙、糖1/2汤匙
做法：
1. 鲜虾洗净去肠泥备用;苦瓜去籽、切片，放入冰水中浸泡约30分钟，取出沥干，备用(如果害怕苦瓜的味道太浓，也可以用开水将其焯一下马上捞出后过冰水);
2. 将做法1的鲜虾放入沸水中烫至颜色变红后捞出待凉，去头、外壳，留尾部备用;
3. 将所有调味料连同蒜末，全部搅拌均匀后备用;
4.将做法1的苦瓜、做法2的鲜虾盛入盘中，淋上做法3的调味料即可。
●它这样发挥作用
苦味食物是“火”的天敌。苦味食物含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
反复出现的能不是胃溃疡吗?悲催中：烧心，吐酸水，食欲不振，知道的是春天来了，我这胃溃疡又犯了，不知道的，还以为我怀孕了呢!唉!
春暖了，花能不开吗?悲催中：花儿开了，我的倒霉季也来了!喷嚏连天，皮肤瘙痒、红肿⋯⋯我该怎么办啊?花粉过敏、上火、胃溃疡、流感、春困，再加上心情抑郁，美好的春天全让它们搞得一团糟。花粉过敏、上火、胃溃疡、流感、春困，再加上
治溃疡美味：养胃鲜藕粥(4人份)
原料： 鲜莲藕300克、猪肉片200克、枸杞10粒、米100克、太白粉、盐、鸡精各少许
做法：
1. 鲜莲藕洗净，削去外皮后切片，再以冷水浸泡至要用时才取出;
2. 猪肉片洗净，再与太白粉拌匀备用;
3. 取一深锅，加水，以大火煮开后加入洗净的米，转小火续煮20分钟，再放入做法1的莲藕煮30分钟，最后加入做法2的猪肉片、枸杞及所有调味料煮10分钟即可。
●它这样发挥作用
莲藕富含优良的淀粉质、维生素B1、C、铁等营养素及有具收敛功效的单宁，单宁加铁质，证实可以止血;莲藕由于纤维含量高，可以促进胃肠蠕动，不仅有良好的通便作用，更能加速胃溃疡的愈合。（图片来源：CFP）
