爱华网夏天上火长痘痘吃什么排毒
夏天快要到了，朋友们都比较容易上火，而一上火就会起痘痘，所以大家都在问上火长痘痘吃什么排毒，我们可以尽量吃一些清淡不油腻的食物，下面三联小编就告诉大家上火长痘痘吃什么排毒吧，大家快来学习一下哦!
上火长痘痘吃什么排毒?一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟,养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜,睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。
橄榄可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。火龙果味甘性凉，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、帮助消化，还有润泽皮肤的功效，加上火龙果水分多，吃了不会上火，还能预防青春痘。梨子可以降血压、清 热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等，还可通利大便。梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。体内毒素拍好了，脸上痘痘自然会消灭。那么大家知道上火长痘痘吃什么排毒了吧。
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