爱华网【爱华网健康导读】很多初为人母的父母都会关心宝宝的身高问题，想着法子来帮助宝宝长高，方法是很重要的，假如方法不当还会对孩子的长高起反作用，你知道该如何采用合适的方法来帮助宝宝更好的长高吗？
几种行为会使孩子长不高
吃太饱
“多吃饭，才能长的高！”这是很多家长的认知。然而研究发现，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，来刺激儿童骨骼生长。吃得过饱会影响生长激素的分泌，导致宝宝反而长不高。
叫太早
宝宝开始上幼儿园后，大都要和爸爸妈妈一样早早起床，这无形中就影响了孩子的身体发育。想要宝宝长高高，充足的睡眠少不了！建议那些夜猫型选手的粑粑麻麻们晚上带着宝宝早点睡，早起后，计算下时间，让宝宝能多睡会儿就不要太早叫醒孩子吧！
乱补钙
很多家长认为多给宝宝补钙才能长得高。事实上，过量补钙不仅长不高还可能导致幼儿骨骺提前闭合，影响宝宝骨骼正常发育。因此，给宝宝补钙适量就好，只要宝宝不偏食，营养均衡，坚持喝牛奶、晒太阳，这无形中就是在为宝宝补钙。待年龄稍大一些后，除奶制品，多食用豆制品、虾皮、鱼肉等食物同样可以起到补钙的作用。
宅在家
因为电视、电脑、平板、手机游戏的吸引，导致宝宝们情愿宅在家玩也不愿出门晒晒太阳。殊不知，阳光中的红外线不仅可以刺激骨髓造血，阳光中的紫外线更可以杀灭细菌病毒，促进宝宝生长发育。与此同时，还能预防贫血以及佝偻病。如此健康又免费的大便宜，岂能不占？！想让宝宝长的高就多带孩子去户外吧！跑跑跳跳沐浴阳光的同时还增加了运动量，也对骨骼的发育也是十分有益哒！
坐着玩
很多粑粑麻麻平时工作忙，又要带孩子，很是辛苦。难得有空闲就想在家休息休息、做做家务。与此同时就会拿很多玩具安抚宝宝自己玩，好让自己得以空闲小憩一下。宝宝受玩具吸引，一玩就是几个小时，一坐就是大半天。这对宝宝的身体发育和协调能力的发展十分不利。宝宝的身体不能得到正常的运动，就不能刺激身体分泌生长激素，不能正常运动，关节就得不到正常拉扯，身体的长骨便不能受力。所以，想让宝宝长得高，就要从小培养孩子养成爱运动的好习惯！
影响孩子身高的几个因素
一、遗传因素：这是由父母身高决定的，是无法改变的事实。
二、营养因素：专家研究明确营养对身高有影响。婴儿期，即是1岁以内的宝宝，是生长最快时期，营养非常重要，要及时、合理添加辅食。优质蛋白不仅长身高，而且长大脑，因此四个月前吃米糊等淀粉类食物对宝宝没有好处。儿童期由生长激素的多少决定长得快慢。青春期，由生长激素和性激素共同影响孩子的个头。
三、运动因素：运动可以促进生长激素的分泌，跳绳，游泳，打篮球、羽毛球、乒乓球，摸高等舒展性运动，都可以促进长高。
四、睡眠因素：晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌旺盛期，睡觉时生长激素分泌更多，早睡会长得更高。
五、心理因素：愉快的心情让孩子长得快。不要在吃饭或睡觉前谈论孩子的学习，那样会给孩子压力，影响孩子食欲和安稳的睡眠。不要当着孩子的面谈论孩子的身高，那也会给孩子压力和自卑感。
另外，早产儿要争取在第一年赶上同龄儿童；生长还与季节有关，如同万物生长的规律，春天（4-5月）也是一年中长得最快的季节。
以上关于宝宝如何长得高 睡眠运动很重要的保健资讯希望对您有所帮助，爱华网祝您和宝宝身体健康，笑口常开哦。百度搜索“爱华网”,专业资料,健康资讯,尽在爱华网!
