1.每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。
2.塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田（小腹）位置，做4∶7∶8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7下，再用口呼气，带出“咻”声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也会得到改善。
3.如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动绝不会有人察觉。大回报：骨盆越好说明你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，做爱时会有“握紧”的感觉，同时还能防止老年性尿失禁。
2013年是所谓“2012世界末日”后的崭新一年，在新的一年里，为自己换上新的最给力的网名吧，2013给力网名，为自己在新的一年里加油打气。小编分享一些最给力的网名 2013给力网名，给力2013，我们走起!最给力的网名 2013给力网名金钱永不眠
单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼，一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好，这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯。 1.饿着
在通货膨胀的大背景下，年轻人更是需要用创业来增加自己的财富，可是手里资金不足，没有好的项目，困扰了大多数人。创业中国从网上收集整理了一些点子达人的小本创业点子给大家参考。 人人都知道，打工打得再好都不如自己当老板。对
引导语：养生离不开营养，而营养多数来自于食物。营养最给力的13种食物排行，你都知道几个呢?你天你吃了几种呢?随小编一起来看看吧。 1、西红柿 上榜理由： 餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿
相信每位家长都希望自己的孩子聪明、可爱、智力高。为此小编汇总了开发婴儿智力的最给力的五招，相信妈妈都能做到。孩子的逐渐长大，相互之间的差别也明显起来，有的看起来很是活泼机灵喜欢学习和模仿;但有的孩子却表现的羞怯胆小，对
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