爱华网作者 Corinne Garcia
编译 七君
让很多家长头疼的一件事是，有时候面对不听话的孩子，你剩下的唯一办法就是朝他吼。
比如，有些小孩在睡觉前一定要吃东西或者玩电脑，如果家长不同意，他们就会开始哭闹，甚至躺在地上不起来。
有时候和哭闹的孩子讲道理也没什么作用。如果家长用尽了一切办法也没法让孩子听话，家长可能就会气得爆炸，并对孩子开始大吼大叫。实际上，根据发表在《婚姻与家庭杂志》（The Journal of Marriage and Family）上的一项研究，89%的父母都会对孩子大吼大叫。但是发泄完脾气之后，家长可能又会开始懊悔和愧疚，后悔自己刚才对孩子的粗鲁。
对于孩子来说，家长的咆哮也会造成不小的心理打击。畅销书作家、心理咨询师 Alyson Schafer 表示，如果你常常用喊叫作为你的管教方式，那么孩子的自尊和安全感就会被削弱。
心理咨询师 Jim Hutt 博士表示：“如果你只是偶尔喊喊，孩子倒不会受到太大影响”。但是想要通过这种方式让孩子行为规矩，恐怕有点异想天开。
当家长开始咆哮时，在孩子看来是非常可怕的，这会引发他们的“战斗或逃跑”反应，同时让他们放弃理性思考。Hutt 博士解释道：“当你吼孩子的时候，他其实已经停止接收和处理信息，相当于把大脑的‘门’对你关上了。如果你想要和孩子讲道理，告诉他为什么他做的不对，你千万不能用吼的方式。”
此外，如果你吼孩子，孩子就会有样学样，在下次不爽的时候也用吼的方式表达自己的情绪。Hutt 博士说：“如果你打孩子，他们以后也会打别人；如果你吼孩子，他们以后也会吼别人。如果你心平气和地和孩子沟通，他们就会学会冷静地和别人沟通。”
当然了，再有耐心的父母有时候也免不了被孩子逼得着急上火。如果你不小心吼了孩子，最重要的事情是马上向他道歉，承认你不该这么做。Hutt 博士认为：“家长不能言行不一，犯了错也要道歉。”
如果家长能够知道自己最受不了什么样的情况，那下一次遇到同样的情况时，就能够更好地管理自己的情绪。比如下面这几类是常常会让家长发飙的情形和相应的解决方法：
显示自己的权威
场景模拟：你的女儿一定想吃炸鸡当早饭，但是你不肯。你的女儿逼问你为什么不能吃，你告诉她这不健康。但是她反驳道，你上周也吃了炸鸡。你觉得很没面子、无法反驳，后来局面就升级成了对吼。
在这种情况下，孩子挑战了你的权威——做一些你不认可的事情，或是质疑你，这会让你感到很无助。有时你会通过吼叫的方式表达自己的权威，试图控制住局面。而孩子也想通过吼叫让自己占上风。实际上，吼叫成了你们俩宣示主导地位的方式。
破解方法：千万别让争执升级为对吼。不要执着于争论中的“输赢”，而是要放弃和孩子的对立，并和孩子一起找到一个合理的解决方式。
比如，你可以首先表明自己的态度（“我们早上不吃炸鸡当早饭”），然后给孩子提供一些选择（“但是家里有酸奶和卷饼，你要不要吃？”）。通过给孩子提供了选择的余地，你让孩子觉得她对局面掌握了一定的控制权。如果这行不通，你可以用幽默的方式化解尴尬（“都教授今天不来我们家做客，所以没有准备炸鸡”），这可以让孩子放松下来，把原本的执念忘掉，接收你的观点。
赶时间
场景模拟：许多家长感到最头疼的事情就是让孩子起床上学。孩子有时就是不听你的话，故意忽略你。有时你都穿好了衣服站在门口等了，他们还是在和你玩捉迷藏。最后你忍无可忍开始大吼。
在这种情况下，你在赶时间，没有精力和孩子说理，而孩子偏偏不把你的话当一回事。你会感到被人无视，感到失去了控制力。
破解方法：孩子可能还没意识到迟到的后果有多严重。不过你一遍遍的重复也不是解决方法。Hutt 博士建议，最好就告诉孩子一遍，然后不要再唠叨了，让孩子自己去体会没有时间观念造成的后果。
你可以说：“我们10分钟后出发，你最好马上开始穿衣服。”如果孩子不理你，你就把穿着睡衣的他抱到车里，这样他下次保准学乖。
小孩之间吵架
场景模拟：你开着车载你的两个小孩去上学。大一点的故意去惹小一点的生气。然后两个小孩就开始打架。这个时候你的脾气也上来了，开始对着两个孩子吼。
不管是谁先挑起的争端，家长要当个公平的裁判似乎是很难的事情，特别是你也在忙着（比如开车）的时候。
破解方法：如果孩子们已经“打得火热”了，你再朝他们怒吼往往就是火上浇油，只会让问题升级。你可以先把车停到一边，然后告诉他们：“你们不和好，我就不开车了，我们哪儿也去不了。”
然后你可以假装看手机、发短信，等着孩子平静下来。通过这种方式，孩子们知道你不会偏袒任何一方，而让问题解决的方式只有放弃争执。
小孩听不懂你的话
场景模拟：孩子正在看电视，你希望他马上回房间做作业，然后收拾屋子、洗澡，然后睡觉。孩子电视看得正在兴头上，你给了他一长串指令，孩子有点懵了。你越想越气开始发飙。
你觉得孩子故意不听话、不理你、不把你当一回事，但是实际上你只是高估了孩子的理解能力。如果你的语言比较复杂，指令又不清晰，孩子很容易就被你弄糊涂了。
破解方法：心理咨询师 Linda Reddy 博士认为，在给小孩子指令时，需要把步骤说得很清晰，并且尽量把话说明白、说简洁。超出3个步骤的动作（比如“上楼梯、把玩具收拾好、刷牙、再换衣服”）可能对孩子来说不太容易理解和记忆。
另外，尽量不要对孩子采取威胁或讨饶的语气。你可以这么做：盯着孩子的眼睛，温柔地喊他的名字，顿一会儿，然后给出一个2步骤的指令，最后说：“马上！”比如：“宝贝，上楼，然后刷牙。马上！”接下来，你可以等15-18秒，看看孩子的动静。如果孩子照做，你可以马上表扬他，如果孩子没有动作，你可以再冷静地重复一遍。
不论如何，在任何情况下，只有孩子觉得家长倾听自己、理解自己，你说的话才会钻到他们的耳朵里，而他以后也会用同样的方式对待别人。
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