久坐多练4个动作图解：16个懒人拉伸动作，拯救“久坐病”！-爱华网

看电视、玩电脑、熬夜加班……你是不是经常一坐一天？颈部僵硬、腰背酸痛，“久坐”会带来很多健康问题，甚至缩短寿命！你说去健身房太麻烦，工作紧张也没时间运动？快学习16个懒人拉伸动作，在办公室也能让韧带和肌肉得到放松。

学生久坐腰疼怎么办久坐腰疼的治疗方法

 　　久坐腰疼的治疗方法　　基本介绍　　白领或司机每天久坐达8个小时以上，导致腰肌劳损，腰肌劳损发病的一个原因就是长时间的静坐，长期静坐，腰部肌肉持续保持一个状态，使肌肉痉挛，血供减少，供氧不足、代谢产物积累，刺激局部而

　　经常用电脑的人，常常会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。这都与肝密切相关。　　中医理论对血的阐述“目受血而能视，足受血而能步，皮受血而能润，骨受血而能固--如果因某种原因血液运行发生了障碍，肢体得不到足

 　　久坐办公室的上班族怎么减肚子爱华阅读配图　　久坐对减肥不利，这个事实很多人都知道。但是因为工作和学习的关系很多人都不得不坐着，这一坐可能就是好几个小时。小编告诉你久坐办公室减肚子的办法，让你不发胖。　　练卷

　　我们从小就被教育不要养成懒惰的习惯，所以处在现代社会的我们会感到生活、工作节奏越来越快，我们的健康恰恰相反，再者快如闪电的节奏中离我们渐渐远去。其实在养生保健方便，有时候不妨试着“懒一下”，说不定会收到不错的效果。　　

久坐毁身材！8个动作， 5分钟，让你健康又苗条自从成为白领之后，每天都坐在办公室里，即便不多吃一口，久而久之身材照样会变形，有人制作了一张女性毕业后