爱华网女性容易有面色枯黄、月经不调等问题，基本上是和气血不充足有关系。那么女人想解决这个问题，日常生活中补血吃什么好呢?今天我们就从女性饮食的角度出发，来了解一下女人如何补血比较好吧。
益母草有什么作用
现代医学研究证明，益母草含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等。据现代临床及动物实施证明，益母草浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。
益母草含有多种微量元素。硒具有增强免疫细胞活力、缓和动脉粥样硬化之发生以及提高肌体防御疾病功能体系之作用;锰能抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞的增生。所以，益母草能益颜美容，有效抗衰老。
益母草适用于治疗贫血、痛经、闭经、产后腹痛、恶露不尽、水肿尿少、急性肾炎水肿等病症。
三款益母草补血药膳食谱
1、上汤益母草
材料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。
做法
材料清洗干净，蘑菇切小片、枸杞泡水、皮蛋切块、所有材料加入足够的清水之后一起烧开，小火继续煮10分钟左右，还可以根据个人饮食习惯添加一点肉碎，口味更丰富。
说到补血的饮食，小编有一款十分适合女性吃的一款产品，古胶阿辉牌阿胶片，阿辉牌阿胶片保健功能：增强免疫力;适宜人群：免疫力低下者;不适宜人群：婴幼儿。本品为长方形或者方形块，黑褐色，有光泽，质硬而脆，断面光亮，碎片对光照视呈棕色半透明状，气微、味甘微。每日1次，每次6g，炀化兑食，补血益气的效果特别好，不信我们来看看其他朋友们对这款产品的评价吧。
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