现在市面上袋装的方便面的热量为472 大卡(100克)，即使一杯小小的杯面也有350卡的热量，比正餐吃到八分饱的热量还高。有些泡面宣称自己非油炸，低热量更健康更营养，但是研究表明泡面中的调味包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的B族维生素、铁质，或是蔬菜所含的维生素C、维生素A，早已荡然无存。所以方便面是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物，且添加防腐剂，属于垃圾食物，平时最好少吃。
相比与泡方便面，炒方便面的热量更高。平常生活中我们使用的油的热量是100克900卡热量，经过炒这道工序，食品本身的热量会翻番，并且炒的过程中需要加入其他配量，也会增加整道菜的热量，如果以炒方便面作为主食，那么很快你就会如充气气球一般变胖的。所以，虽然炒方便面很美味，但为了身体的健康与体型的美观，尽量还是少吃为妙，如果实在因为工作不方便需要吃方便面的，建议选择泡面。
方便面大家都不陌生，某次在超市看到方便面几块钱一大包还送两瓶蚝油，我家用蚝油比较多，于是提了一包回家！个人觉得方便面味道还是可以接受，实在饿了可以填肚但现在都讲健康饮食方便面的调料真的吃起来不放心、不知道里面是些什么东西
方便面的热量高吗?方便面大家都吃过，方便、好吃是它最重要的特点。按工艺来划分，方便面主要有：油炸方便面、非油炸方便面、湿法方便面这三种。方便面是一种高热量低营养的快捷食品，油炸的方便面虽然好吃，但是热量很高，而且营养不均衡，经常
  炒方便面的做法多种多样，大家可以根据自己的口味加入配菜，使食物更美味。下面妈网百科为大家介绍两种炒方便面的日常做法。 做法一：蛋炒方便面 食材：方便面1包，绿豆芽100g，卷心菜100g，胡萝卜50g，1个，青蒜几根，花生油、葱段
 炒方便面的家常做法 工具/原料 方便面1袋(为了更加健康，我选用的是非油炸方便面) 食用油25克， 盐少许， 鸡粉少许， 姜蒜末适量， 三个(是因为我把炒方便面作为菜，就这粥喝，三人的份，所以选用了三个
初恋最好的时候就是那一碗泡面的时光。 Z的微博简介上写着：YY越是美好，就越是让人对现实感到无力。 前几天，看到有人对于世人追韩剧的感慨，其间有句话大意是这样的：世界上最残忍的事情，不是没有梦;那么多影视剧编剧已经为世人
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